适可而止

“哥，跑步走得时候叫我着。”

“你也跑步呀？”

“我想跟你跑步锻炼减肥。”

“行啊。”

吃完晚饭在家休息一个多小时后。相互联系去公园跑步。

第一天的跑步其实挺顺利。那个兄弟的体力还可以跟着我跑完了五公里配速也就620。跑的挺好。毕竟第一次。

“明天休息一天吧！刚开始不能连续跑。”

“我觉得还行。就是腿有点困。”

其实我是不想跑的。因为平时我就是一个人跑。跑二休一。人家约的时候我应该休息的。但不好意思拒绝带着跑了一次。其实已经打乱了我的节奏。

结果小伙坚持要跑。“那就跑三公里慢摇吧！”我说。

“也行。”

第二天我们只来了个三公里第三天休息。第四天人家又约我。结果这次越跑越慢五公里都没跑下来就结束了。喊叫膝盖疼。

“那就好好休息吧。跑步也要休息好。腿疼就不能跑了。”那就歇着吧！跑步的目的是锻炼身体。不是为了竞技要想跑的长久一定要会休息适可而止才是正路。