刚刚在荔枝微课平台上，听包老师讲《心流》，主题———疫情时刻，力量之源在哪里？听完之后，感受颇多。心真的有触动到流动。
第一 疫情时刻，包老师在家做什么？
包老师全家在进行家庭建设，1 轮流每人每天讲一个笑话，提升家庭能量。2 进行哲学沙龙，电影沙龙，瑜伽，深呼吸。3 将关注度转移到自己阶段性目标上，集体在共建家庭共同目标。4 每个人都建立自己的近期目标，阶段性的成长目标。
当我们的注意力。关注到自己的目标上时，眼球自然的就屏蔽了各种负面信息。每天进步一点点，1.01的365次方，等于37.8，而0.09的365次方，等于0.003。一年下来差别就大了。
第二 免疫力包括身体的免疫力和思想的免疫力。当然除了身体的免疫力外，重要的还是一个思想的免疫力，思想的免疫力，1 指一个人的能量状态，提高自己的能量状态，让自己的感觉好，提高能量状态，其中一个方法就是远离负面信息，远离那些自己控制不了因素，做好自己就行。2 关注自己的成长目标就是最好的免疫力。让自己的知识智慧和能力提升。思想的病毒远远大于生物学的病毒。
第三 了悟 我看到了智者或者成功人士和普通人士的差别。
同样的疫情时刻，智者在做什么？
我决定，明天，开启正常生活模式。
1 瑜伽锻炼1小时
2 读书 20页，画画一副。
3 讲一个笑话或故事。
4 学做一道菜。
让生活动起来。做好自己！影响孩子！提升家庭能量！
加油！滑雪！
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