情绪拆解

随着年龄的增长，角色的增加，情绪变化也会越来越大，在成长过程当中，有一段时间我每天都会遇到很多的情绪波动，有时也会发脾气，跟家人跟他人都会有一些不愉快的矛盾冲突，一直到后来去学习了之后，我才发现原来是我的底层思维出了问题，因为我就没有想过自己是如何面对问题，如何思考问题的，只知道自己去凭感觉做决策，以至于人生发生了很多的错误，回看过去的自己去反思一下，一是受情绪左右，二是没有思维的知识储备，比如说哲学方面的知识，他就是去解决我们如何去看待问题和解决问题的，所以想要去管理情绪，我觉得最主要的是要认识到自己，看到自己不知道，今天就跟大家分享一个情绪拆解的内容。

拆解情绪的三个层次

1、看到一个状态下的不同情绪

2、找到最主要的问题的驱动力，把问题变得更精准，

3、清晰的感觉到情绪是怎么产生的，背后隐藏的场景是什么样的，以及，情绪背后真正需要的和未被满足的需求是什么？

当我们能够知道自己的情绪处在哪个层次，去感受自己，觉察自己，相信自己勇敢的面对问题，解决问题就不再是难事。

我们都能通过问题去看清真实的自己。

真正的成长是我们每个人内心的成长，当我们能跨过情绪的部分离富足人生就不远了，那富足人生有七个阶段，分别都是什么呢？

1、负数，不要让自己陷入无法翻身的境地；

2、减法，众争勿往 （关注自己内心的成长，有害的不要去做，凡事要有成本意识）；

3、乘法：一鱼多吃，莫笑少年穷，看待一个人，不要只看表象，我理解的乘法是要学会去把身边的资源多次利用，达到价值最大化；

4、经验：人与人之间的差距，在于经验的不同，关键要学会复盘；

5、需求：分清小众需求和大众需求的生意，比如说做创业，你的目标客户是小众的还是大众的，一定要区分清楚；

6、做大：要学会授权，并信任；

七、精神：找到真正的快乐；

所谓的富足，就是免于恐惧的自由；

还有一种人人都想要的富贵：

心中无缺，叫富；

被人需要，叫贵

你我皆需要富贵。