我们的童年大部分都是在金庸的武侠小说里度过的，我们也不止一次的幻想着成为武林高手，金庸晚年时光风采奕奕，精神抖擞，94岁高龄驾鹤西去，接下来看看金庸的养生之道吧。
金庸养生之道
第一、应该去帮助别人，平心静气的，讲究中庸之道。
第二、运动，方式主要是散步走路。
每日绕圈散步，走45-50分钟。但是，金庸的散步并是要达到有急促呼吸的急步，不是步伐缓慢，直到出汗为止;至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车30-45分钟。
第三、品茗绿茶
他说：“好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的，茶会使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。但我以为，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦极少，特别是淀粉、蛋白质食品均会吃稍少点。我认为人遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付。不论是写书法还看书，都会令自己的生活变得轻松，达到保持健康的目的。
第四、宽容的胸怀
曾有人在报上对金庸的小说进行了刻薄的嘲讽。当时，很多人都认为金庸会大动肝火。但恰恰相反，金庸没有拍案而起，而是向媒体发了一封特别温和的公开信：“……上天待我已经太好了，享受了这么多幸福，偶尔给人骂几句，命中该有，也不会不开心的。”轻笔细描，泰然得很。
这是一种非常可贵的品性修养。这种修养是极珍贵的财富，是情志养生的至高境界，达到这种境界的关键就是要具备“八风吹不动”的心理素质。
金庸在信中对“八风吹不动”的境界做了自己的解释：“佛家的‘八风’，是指利、衰、毁、誉、称、讽、苦、乐，四顺四逆一共八件事情：顺利成功是‘利’，失败是‘衰’，别人背地诽谤是‘毁’，背地赞美是‘誉’，当面赞美是‘称’，当面詈骂攻击是‘讽’，痛苦是‘苦’，快乐是‘乐’。
先哲教导说，应当修养到遇到八风中任何一风时都不为所动，这是非常高的修养。我朝这个境界不断地努力，就一定能健康潇洒地活着，不会随随便便地被不如意的事情气出病来，更不会被气死。”
第五、下围棋
下围棋能预防老年痴呆症，金大侠曾经是业余围棋六段。
金庸先生说过：“我一直对围棋很有兴趣。我的老师是聂卫平，我向他鞠躬拜过师，可惜的是聂卫平没有时间好好教我，我也没什么进步。目前，我是业余围棋六段。中国棋院所有的职业棋手都与我下过棋、教过我，所以教过我的老师的段位加起来，可能是世界高的。在我的许多作品中也都写到了围棋，《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋，用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋;《天龙八部》的玲珑棋局等，不同的人物下围棋体现出了不同的性格。”
第六、悟佛
金庸先生说：南传佛经内容，简明平实，和真实的人生十分接近，像我这种知识分子容易了解、接受，由此而产生了信仰，相信佛陀(印度语文中原文意义为“觉者”)的的确确是觉悟了人生的真实道理，他将这道理(也即是“佛法”)传给世人。
金庸先生说：经过长期的思索、查考、质疑、继续研学等等过程之后，终于诚心诚意、全心全意地接受。佛法解决了我心中的大疑问，我内心充满喜悦，欢喜不尽———原来如此，终于明白了!从痛苦到欢喜，大约是一年半时光。直至读到《妙法莲华经》，经过长期思考之后，终于了悟———原来，大乘经典主要都是“妙法”，用巧妙的方法来宣扬佛法，解释佛法，使得智力较低、悟性较差的人能够了解与接受。对于我，虽然从小就听祖母诵念《般若波罗密多心经》、《金刚经》和《妙法莲华经》，但要到整整六十年之后，才通过痛苦的探索和追寻，进入了佛法的境界。在中国佛教的各宗派中，在心灵上接近“般若宗”。
（本文素材来自网络）
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