最近有点累和不开心，最大的一个困扰是胖了，比去年这个时候重了六七斤的样子。其实平时已经挺克制了，但是这种克制一直和犒赏捆绑在一起，比如午饭没有吃碳水，那就奖励自己一包扁桃仁吧，这么一算总量，摄入的热量并没有减少，甚至还会更多。还有一个更大的问题，就是食物带来的慰藉。当我疲劳、不开心、压力大时，会自然地想到吃点好吃的减减压。就像《我们这一天》里凯特说的，我有太多的问题和食物捆绑在一起，我也意识到了，可我不知道该怎么办。这部剧给人的启发是靠剖析童年的经历，来分析原生家庭所带来的问题，和对孩子成人后性格和行为的影响。很温馨，但也有种隐隐的冷酷和残忍。因为总有些事情是我们不愿意直面的，哪怕我们认识到问题潜藏在当中。我之所以这么喜欢美味的食物，除了饱腹感和美妙的口感之外，也许是童年时每当什么事情做得比较好时，妈妈总会用好吃的作为犒赏。啊真的能发现潜藏问题，虽然不想直面这些。休息不足也是个问题，做不到早睡。嗯，十点半洗漱，十一点半前入眠。
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本文标题：8 /28 自由书写10分钟
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