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1、朗读40分钟
这两天在我妹家住，麦子和小外甥他两个闹腾的心力憔悴，虽然不需要我看着，但是隔三差五的要成为消防队员，帮他们解决问题。
忙里偷闲朗读了40分钟，看了一小半的理财书籍，收获颇丰。
2、完成了一篇读书笔记
突然心血来潮，我决定定时更新小红书，最近不断的分享书籍和书单推荐，账单非常缓慢。
也许读书博主已经将近饱和，但是没关系，阅读对于我来说，是一种内心需求的填充，无论做不做博主，都是要进行阅读的。
所以要保持稳定的心态，持续更新下去。
3、放松下来，不去想无法控制的事情
下周一公司要进行工作调研。
大概就是了解下工作上的分工，遇到的问题，需要获得的支持。
我一直焦虑于要不要提前写下手稿，一紧张我特别容易忘记要表达的内容，逻辑也变的混乱。
这是一件很小的事，但是因为我反复斟酌，反倒有些慌张了。
后来决定放松下来，不去考虑无法控制的事情，去做好自己可以做的，明天清晨早起撸清楚自己的工作，和需要表达的东西即可。
4、你的内心世界决定你的外在世界
如果你认定自己不够好，你就会把这种想法合理化，并且创造出“不够好”的现实状况，并反复反刍。
既然如此，不如选择那些会鼓励你获得幸福和成就的思考方式，而舍弃那些不能支持你获得幸福的思考方式。
无论是那一种，我们都会创造一种观念植入大脑，不如选择好的那一种。
《有钱人与你想的不一样》中提到一条致富法则：想法产生感觉，感觉产生行动，行动产生结果。
那我要不断的正向反刍自我的肯定和认可，让一点点微小的成绩和成就不断加深成功的获得感。
5、和女儿进行了一次深度沟通
麦子是个性格要强的孩子，她不允许自己做的比别人差。
比如晚上新学了一首歌，她学了几遍，还是不会唱，就气的嚎啕大哭。
比如给她报滑轮之前，她觉得自己不会很丢人，选择在家里学习了好多天，才愿意去上课。
下午跟她聊了很长时间，我所要表达的东西她也非常认同，我想这算是一次非常不错的沟通体验，自我感觉也很良好。
6、吃了一顿丰富的大餐
二妹油炸了一份新鲜大虾。
小妹又点了一份小龙虾，花甲。
中午我下单了四盒冰冻的榴莲。
今天一天吃遍了所有自己想吃的东西，有很强的满足感，我们没有算过究竟花了多少钱，估计要好几百。
偶尔的一次过度消费，并不会构成经济负担，同时舌尖的壁垒获得了一次幸福的奖赏，太丰盛了，太美味。
7、我没有停下来，一直在做自己的事情
虽然不是在家，但是在我妹家没有停止阅读，没有停止写作，最重要的事情一直放在心里。
我的身体已经养成了习惯，习惯于去做这些事情，只是会因为腾不出来时间，要拖延很晚。
不在要求12点为节点，心里没有了负罪感，只是去做，看不到结果的去做。
这一点还是蛮好，我开始给自己松绑，只要睡觉前完成即可，不在限制时间。同时，因为一些特殊情况无法更新，我也会放在第二天来做，不去自我攻击。
我在努力的想要变好，只是外在的条件无法控制时，要学会宽容自己，而不是通过惩罚自己增加焦虑感。
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