认知＋行为＝学＋习

认知＋行为＝学＋习

学习『吴伯凡•认知方法论』过程中，极力想搞清楚他在说什么，每一句话都看得懂，但用自己的语言表述却无从下手。反复多次才明白，他的每一讲都在画一个小圆点，点数足够多，图像轮廓自然呈现。

这样一来，给再次输出增加了难度，若如法炮制，则无法在短时间内画出图形，很可能遭到读者的痛打，逼着我重新说人话。

只能迎着皮鞭，知难而上。

认知这个词，像一首流行歌曲，唱红了整个商业圈。人人都在推崇认知升级，认知迭代，说话不带“认知”都不好意说自己是终身学习者。

认知升级，远没有想的那么简单。它是与原来的自己决裂，没有壮士断腕之勇气，碾压智商之气魄，断然无法实现。升级在某种程度上，是自己革自己的命，是重新装配大脑的操作系统，不是修修补补，而是推倒重来。

先看个“幻肢疼痛”的例子。

有位四肢健全的年轻人，意外遭遇车祸，左臂截肢。伤口愈合后，他仍能感到截去的肢体存在。他能感觉到左手的温暖与寒冷，甚至疼痛。这种匪夷所思令人难以想象的现象，被称为“幻肢疼痛”。

我们的大脑对身体所有的感觉都是信息处理的结果，它能处理各种各样的信息，却并不一定知道实际发生了什么。手臂不存在了，但脑神经的传导系统并未消失，它仍在传送着生物电信号。这段信号与感觉传导系统纠缠在一起，继续向大脑释放某种信息，以至于这位年轻人仍然觉得他的左手并未失去，还能感受到阳光的照射和寒冷的侵袭。

这足以说明，自我感觉不靠谱。当然，我们绝大多数时间选择相信自己的感觉，不会对它产生怀疑。

感觉是大脑和身体加工后的产品。

人类在漫长演化中，为了谋求生存，形成有别于其他物种的身体机能和感知。我们有一颗硕大的脑袋，却没有豹子的速度，有征服自然的智力，却不能像蝙蝠一样感受到超声波。人类在大自然里的核心竞争力是智商，是想象力，这足以应对自然界的变化，成为地球之王。

任何一个物种，面对激烈竞争和丛林法则能够存活，必须做到“有所选择和取舍”，将自己的能力限定在某个特定领域。只有这样，这个物种才能够在食物链内占有一席之地。从这个角度看过去，人类以及其它物种的感知就像一个个功能迥异的生产车间，制造出的产品具有完全不同的性状特征。

不同物种的不同感知，决定了它在自然界所处的生态位。人类与其他物种相比，头脑最为发达，其余部分则近乎残障。我们看不到紫外线、红外线，无法凭借肉眼走出漆黑的洞穴，依靠鼻子追踪潜行的猎物。人类依仗有限的能力应对野兽的侵扰，不断的繁衍、生存和壮大。

我们的认知大部分来自感知，既然生产感知的工厂已然残缺，我们又怎能守着现有认知等待别人的工厂设备更新换代。

感觉靠不住，工厂不健全，好消息是，升级认知的自我开始觉醒，那些根深蒂固的认识出现松动。两个点已经找到，现在是连线时间。这条直线是认知升级的核心公式：认知＋行为＝学＋习

所谓认知，是神经元与神经无之间建立一个高带宽专线连接，可以套用鲁迅先生的一句话，“世界上本没有路，走的人多了，也就变成了路。”同理，世界上本没有认知，神经元连接的次数多了，也就有了认知。认知就是学的过程，行为是练习的过程，重复的次数越多，联通的速度也就越快，最后达到自动化程度，实现快速决策，行动。

孔子说：“温故而知新”。这本身就是一种练习的过程，你好像在温故，其实是在反复刻意练习。

王阳明说知行合一，是认知和行为的合一，也是学和习的合一。知和行是无法区分的，一次知没有接下来多次的行，知会慢慢淡忘，直至消失。一次行，是对知同步印象的一次加深，没有了再一次的行，知也会被时间消耗殆尽，等同无知。

认知升级的关键是获得超越原有认知的全新连接，并经过多次强化，反复，巩固，沉淀为新一轮认知。认知升级其实是学习领域的一次升级，是新知在头脑中的一次固化和覆盖。

世界上本没有路，走的人多了，也就成了路。认知本不想升级，知识更新重复次数多了，系统自然升级，拦都拦不住。