周末两天假期充实愉快地度过，我才肯静下心检视反思上周，计划下周。一直以为是完美主义作祟，要等到截至日期。读完《思考，快与慢》后懂得了，这就是峰终定律。不管工作日过得多么忙碌、不堪，只要假期这两天过得了安逸了，过程可以忽略，感觉整个人生都特别的幸福快乐。
本周温馨时刻及点滴成果
一、家庭：
1.中考倒数第20天。儿子最近睡眠不好，看似什么都无所谓的孩子也是压力重重，我负责提供安静、舒适的生活环境，清淡可口的饭菜，在家时间我都是看书，尽量少走动。
2.0521半夜突然刮暴风，满家的土味，我梦中惊醒。赶紧过去看儿子，果真在床边坐着。我安抚儿子继续睡觉，想起来小时候搂在怀里看他睡觉。一眨眼成了大小伙子。
3.每天五点，两只乌龟就会争先恐后，弄出哗啦哗啦地声音，趴在缸边伸出长长的脖子问早等食儿。路过鱼缸，鱼儿们集体啪叽啪叽嘴，养鱼养出猪的效果。我喂了鱼儿开灯、打氧再去问候两只乌龟。大乌龟和儿子一样的年龄，很有感情。我们相互陪伴，时间久了和我们一样的作息时间。
4.0526回妈妈家吃涮羊肉，一家人吃火锅氛围真好。我家素民多，都是看着儿子吃肉，其他人吃菜。
5.0526晚上和儿子参加商厦15周年庆冷餐会。儿子很久没来过超市，买了很多东西。
二、健康：
1、早睡早起+泡脚+敷面膜+洗眼
早起自然醒，没有任何悬念。早睡还会受干扰，0521突然变天，刮暴风，刮醒，影响睡眠。0522晚上下班回来就补觉，中间醒来补打卡，更早没有打上卡。0527晚上写文，写到刹不住车，熬夜到两点。泡脚、敷面膜习惯养成，本周刮风天气多，面膜就早晚敷一次。洗眼3次，还未养成习惯。
规律生活打卡
2、运动+冥想 本周运动81.9公里。其中跑步44.40公里，走路37.50公里，平均每天11.6公里。获得2枚赛事奖牌3枚公益奖章。0526跑涞水野山坡半程马拉松，成绩2小时21分，没有解锁高阶。
本周运动打卡
冥想：轻松快乐地一周，活在当下，珍惜眼前人，尽情享受。本周小打卡正念冥想第218天，平均每天54分钟。人到中年才知道快乐如此重要，接受不完美的自己，悦纳自己，保持一颗积极乐观的心。
正念冥想练习
三、效能：
1、检视反思、吃青蛙，应用番茄工作法
每天检视反思，写晨间日记。本周共列青蛙37只，完成32只，完成率86.5%。未完成5只，其中2只转入下周，2只转入将来也许，1只清除。最大1只家务，六日没有收拾家务。
2、工具使用 日历、印象笔记、简书、SIRI，晨间日记持续记录574条，小确幸488条。纪录做得比较全面，及时收集。
3、觉察 ：
a.对儿子的教育容易放松，越到后面越出现随他去吧的思想。总是对自己足够狠，对儿子真够溺爱。
b.0526儿子和我超额要钱，我问询了他理由并且告诉他超过计划不会给他。妈妈赶紧回屋拿钱给他钱，儿子看我不说话没敢接钱。过后我说妈妈，我教育孩子的时候能不能不拆台？妈妈干脆利落回答，回你家教育去。好吧。
c.逛超市买了好多东西，担心拿不回去。儿子说放心吧，有他！出去用他的小电车踏板摆放好东西，后面带着我，很轻松回家。感慨怪不得这么危险的交通工具总有人青睐，还有好多家长用电瓶车送孩子上下学，原来电车除了快还可以又载人又载货，还不堵车。
d.0526和兰兰、东燕相约内大操场跑步。他俩的配速都比我快，而且最多跑十公里。他们轻松交谈，配速都在5分内，我跟不上他们的节奏，把自己也跑乱了。等线下跑的时候，那么多人不由得跟着就快，后面速度保持不住完赛就会有麻烦。我一定掌握好自己的节奏，稳稳地跑。
e.买了亚瑟士20跑鞋。光想着折扣力度大一点再买，会员卡里一张生日券生生放过期了。
f.0527去近郊农村去玩。穿着高帮鞋、戴着草帽、拿着手套，结果发现大棚里快比我们家的地都干净了。各式蔬菜认识的没几种，摘菜也不会用工具，典型的四体不勤五谷不分之人。新农村建设得真美丽，头脑灵活的人原来早就是假期在农村休闲，工作日回市里。
g.厨师大姐右脚脚踝脱臼，跪在凳子上给我们做饭。问她怎么不好利索了再来？姐说就担心我们在外面吃不好休息不好。深深地感动！我也很真诚地说，姐，你不在我好想你。姐就是一位有责任心，认真对待工作的人，哪怕只是做菜的工作拿着日工资，也尽心呵护我们每一个人。
四、个人成长：
樊登读书：《经营者养成笔记》《每个人的战争》《终身学习》《思考，快与慢》
熊猫书院优势计划：《金融的解释》下
共读一本好书：《思考，快与慢》21天打卡结束，一本需要多读几次的书。
五、弱连接
0522好友来开会，短暂的相聚浓浓的思念。
0526下午联合图书大厦搞路远新书签售会，非常成功。图书大厦人员工作热情、思路值得我们学习，怪不得效益那么好。
0526下午和兰兰、冬燕内大约跑。几年没见大家都有变化。他们配速那么快，年轻真好。
0527去近郊同学家大棚基地。开眼、开心、扩大了自己的格局，同学们在一起聚会好放松。
本周可提升的地方（或问题）
1.《思考，快与慢》输出一直拖着，由于自己懒，也由于难，克服不了畏难情绪，始终拖延着。书评是列为当周的巨大蛙，完美主义又作祟，最后时刻咬牙完成。朋友送了我句他们当地的话：白天云游走四方，晚上熬油补裤裆。据说就是指我这类以有拖延症为由不完成任务的主。
2.内大约跑，出现了想让其他伙伴替跑的想法。兰兰替我跑了1公里后我就更加不想跑，幻想帮我都跑完算了。他们最多跑过10公里，后面的无法替代，我只好继续跑。有了这样的心思，这次半马并没有跑进2小时10分，也没有创造新纪录。
3.儿子把早餐费省下来和英语班同学买了两件佩奇、裸熊白色T恤。不同意他乱买衣服没想到他不仅不在家用餐还把钱省下私自买。想想自己的处理方式太简单粗暴，只是说这样的衣服没有质量保障，不听话就卡着钱，没想到小家伙省口粮费买衣服。
4.《思考，快与慢》打卡结束，后面几天的阅读更是浮皮潦草，往往看着题目从书上翻相应章节完成作业。第一次因为钱逼迫自己看F类图书。（F图书分类里代表经济）
下周三只大青蛙（目标）：
1.儿子第二次模拟考试。
2.完成一篇新书评。
3.妈妈住院安排。
4.跑步训练。
5.贺博士线下桌游。
感恩分享
感恩马老师，安排毕业典礼、毕业照各式琐碎事宜。
感恩父母，老两口自己去办理住院，担心我请假，又有儿子考试。
感恩好友出差路过来看我，十几年的情谊并没有因为不经常见而忽略我，还带了我爱吃的榴莲。
感恩同学们，新农村聚会提醒了我关注养老问题。
感恩兰兰、冬燕，让我跑步不寂寞，因为乒乓球结缘而不限于乒乓球的朋友们。
感恩杨同学供我们参加商厦优惠攻略。
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