我对自己有哪些信念？
1. 我体质不好。
2. 我精力不足。
3. 我表达不直观，不准确，不具体，别人难以get，我很难用交流影响别人。
4.我没有完整框架的思想，我很琐碎。
5. 我过于在自己的内在，难以与外界连接。
6. 我难以享受生活，面对孩子时我很无聊，没有有趣的积极的互动。
7.我没有梦想，也想不起来启发孩子梦想。
8.我很拖延，这点也影响了孩子。
9.我很难真实地自在地存在着。
10.我既有讨好倾向，也有指责倾向。不能在事务中守住自己的利益，也不能对身边人温柔以待。
11.我很懒，手也笨，我学东西时很烦躁，所以难以学会。
12.我跟别人沟通时，我不能表达看见，我更多的是不耐烦。
13.恐惧大于勇气。
14.很多事半途而废，几乎没有坚持过。
15.我固执而又随意。
16.我跟别人交谈时，别人的感受并不好
17.我好像不会成功。
18.我觉得我会生病，所以我需要做点事，把该做的先做完，尽到基本责任，不留遗憾。
19.我适合独自生活。我没有耐心和爱心处理好关系。
20.我做不好管理，我害怕压力，不善于坚持自己和要求，也不善于鼓励。
21.我不善于社交，我喜欢安静的独自负责的工作
……
这是真的吗？
不一定是事实。
但一定有评判，我谈论以上每个问题时，言下之意就是我应该“更…一些”，自然地做自己是不可以的，现在的我、一直以来的我，是不好的。
评判就是与自己抗争。接受每一个样子的自己，就是尊重到自己，爱到自己了。同样，允许别人如我所示地，接纳我，尊重我，允许我——如果别人不允许我，不尊重我，不接纳我，那就让我自己来，我仍然允许我、接纳我、尊重我，这是大海，而别人的是支流，不要也可。就像背后有支持自己的父母。
这不代表我完美，这只代表我对自己没有情绪和评判。接下来，从理智角度去看这些问题。看看可以停下哪些无意识的程序，让你不再这么看待自己，或者，自己就是这样的，停下背后的无意识原因，通过觉知自己的行为，帮助到自己。
决绝而真实地面对，那些触发你空洞的东西。
1. 我体质不好。
熬夜不也没事吗？遗传基因和小时候营养不行的话，上学时爬不上单双杠，那现在在乎有什么意义？不如挣钱多吃点好的。每天锻炼身体。
2. 我精力不足。
少想点。不悲观。精力不够，就少干点。
3. 我表达不直观，不准确，不具体，别人难以get，我很难用交流影响别人。
管那么多，说不清，就多说几句。听不懂，没缘分。
4.我没有完整框架的思想，我很琐碎。
说当下那件事，随心体会，管它思想不思想。
5. 我过于在自己的内在，难以与外界连接。
如果不能整合资源得以成功，那就成功在自己内在。那也算成功。
6. 我难以享受生活，面对孩子时我很无聊，没有有趣的积极的互动。
放下对自己的要求，随意点，随时想到了，就有趣点。
7.我没有梦想，也想不起来启发孩子梦想。
没有梦想，也要开心，这就是梦想。
8.我很拖延，这点也影响了孩子。
有条件拖延，没有条件创造机会拖延，条件不差，下次开心一点拖延，就完美了。
9.我很难真实地自在地存在着。
你在保护自己，先肯定自己吧，就是这么长大的。可以尝试，允许自己，增加新的保护方式。
10.我既有讨好倾向，也有指责倾向。不能在事务中守住自己的利益，也不能对身边人温柔以待。
看人，按你心情好来。别人不需要你照顾。
11.我很懒，手也笨，我学东西时很烦躁，所以难以学会。
发挥一样就行了，别那么贪婪。
12.我跟别人沟通时，我不能表达看见，我更多的是不耐烦。
多问问对方为什么，让自己找到兴趣点，你又不是神。
13.恐惧大于勇气。
别瞧不起人好吗？你瞧不起自己，你才会恐惧。
14.很多事半途而废，几乎没有坚持过。
现在坚持。
15.我固执而又随意。
改。
16.我跟别人交谈时，别人的感受并不好
你别管别人。
17.我好像不会成功。
你别管成功，老天会管的。
18.我觉得我会生病，所以我需要做点事，把该做的先做完，尽到基本责任，不留遗憾。
也好，免得你拖延。做就做呗，做就别想了。占一样。
19.我适合独自生活。我没有耐心和爱心处理好关系。
先把现在过好。
20.我做不好管理，我害怕压力，不善于坚持自己和要求，也不善于鼓励。
能做多少做多少。做不到的去学习。
21.我不善于社交，我喜欢安静的独自负责的工作。
看了《寂静的灵魂》，我已经放弃这种偏爱了。安安静静为他人，不如热热闹闹为自己。
晚安。
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