银耳这样做，越吃越美

        昨天我给大家讲解了银耳在的功效及选购银耳的一些方法。那今天那我给大家分享一点银耳制作的方法，让你吃了以后，越吃越美。

银耳这样做，越吃越美

      首先泡发银耳很费时间？怎么办呢，这里告诉你

学会这招2分钟就搞定！

泡发银耳

银耳这样做，越吃越美

将银耳放入腕中，倒入清水没过银耳，再将碗放入微波炉中火加热2分钟，银耳立刻就“开花了”，这样泡银耳又好又快，而且不影响口感喔！

不过一定要吃吃多少泡多少

银耳这样做，越吃越美

                          银耳这样做

                    营养又美容，功效最好！

银耳莲子羹

加入莲子的银耳羹很是清火，夏秋季节喝上一碗，滋阴美容，清热去燥！

银耳这样做，越吃越美

食材：1朵银耳、10颗红枣、15颗莲子、20g百合、10g枸杞、适量冰糖。

第一步：将银耳泡发，掰成小朵，倒入烧开的清水中。

第二步：中小火煮上半小时后，放入冰糖，改用文火煮半小时，汤汁浓稠即可。

银耳这样做，越吃越美

木瓜银耳羹

美味清甜的木瓜配上滑嫩的银耳，既能滋阴美颜，还能健脾消食，瘦身排毒，爱美的你一定要多吃！

银耳这样做，越吃越美

食材：1朵银耳、半个木瓜、6颗红枣、冰糖适量

银耳这样做，越吃越美

第二步：将银耳、木瓜、红枣倒入锅中，加水用小火煮45分钟。

第三步：加入适量冰糖后再煮15分钟即可出锅。

银耳这样做，越吃越美

苹果银耳羹

苹果若是煮着吃，可以让果胶更高效地吸收细菌和毒素，银耳配上苹果，润肠通便，排毒养颜全搞定！

银耳这样做，越吃越美 银耳这样做，越吃越美
银耳这样做，越吃越美

雪梨银耳羹

银耳除了能配莲子，还能搭配雪梨，润肺去燥又败火，关键超美味！

银耳这样做，越吃越美

食材：1朵银耳、2个雪梨、百合适量、冰糖适量

第一步：银耳泡好撕成小朵，雪梨洗净切块。

第二步：锅中加水煮开后倒入雪梨，再次煮沸后加入银耳，用中小火煮30分钟。

第三步：倒入百合、冰糖，熬煮15分钟，一碗香甜润肺的银耳雪梨汤就做好了！

银耳这样做，越吃越美

赶紧试试看，这样吃法越吃越美！