今天进行了第228次冥想，今天的冥想内容是:30天减压放松冥想第8节——通过非等长呼吸释放压力。很喜欢里面一句话:仅仅是通过得知可以通过呼吸方式控制、减轻压力，就可以让我们心里得到放松。
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本文标题：第228次冥想，来打卡
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