走神（专注力）

我发现我之前大半部分的人生都处在走神的状态里面。

走神就是，手上在做一个事情，但心里却想的是另外的事情。

我之前就发现过，我对身边的很多事物或者发生的很多事情，我都不感兴趣。现在我能大概知道，在发生这些事情的时候，我当时心里想的是另外的事情，而不是去感受当下正在发生的事情。而原因是我觉得那些事情很无聊，没有什么意思，所以就开始想别的自以为有意思事情去了，内心一直处于“天马行空”的状态。导致现在做事拖拉，散漫，也不能做好一些事情。

这就是所谓的，知行不合一。

走神的对立面是专注。既然意识到走神的危害，那就要开始锻炼专注。

试着慢慢将其它感受收回来，做某件事的时候就认真感受当下的行为，而不要做发散思维去想别的事情。

说起来很简单，但是做起来是需要一段时间去改变这个习惯，至少要6周到8周时间。那这段时间就需要依靠一些方法论，来提高自己的专注度，比如冥想，或者以灵魂出窍的方式去提醒自己。