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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2023-01-19 15:44 被阅读0次

好吧,一点时间概念都没有了,竟然已经要除夕夜了,外面的车子逐渐的少了,而睡眠并没有变得有多如人意。

上床时间不迟,特意贴了足贴,也搓了脚心,不知道什么时候睡着的,醒来以为天亮了,才发现自己想多了,其实不过睡了一个小时,然后竟然每两个小时就醒来一次,这也是蛮拼的,不知道怎么这样操作了。

正常时间醒来,在床上看了一会手机,终究在六点起床。

自己也有点迷惑这个睡眠了,掐时间醒来,再迷迷糊糊睡去,怎么回事?自己其实也是一年懵。

流水账记录自己前一天的睡眠状态,没有去统计,是睡眠改善的多还是暂时睡不着的多。

也没有统计有没有相似的原因,或者类似的状况。/

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