刚看到一句话：“惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪。”
林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。
信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”
“当然是寄给他啊。”部长不解地问。
“你傻啊，快把信烧了。”林肯忙说：“我生气的时候也是这么做的，写信就是为了解气。如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止！”
心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。
其实中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。
这周情绪不是很稳定，有因同事将办公司空调温度调低导致感冒而好言相劝不被理解而拌嘴，时而又因为上月跟进约好月初来签合同而临时爽约的客户而怒，加之与家人沟通时意见不统一不导致的矛盾显现……
感觉这一周，不听地在“发泄情绪”，事后觉得不对及时补救，可有些事，就像白纸上的被橡皮擦掉的铅笔字，再如何干净也会有痕迹。
于是学着闭口不谈，充耳不闻，静待事情发展进展…否则喋喋不休争吵，本来就重感冒的身体怕是会愈加严重，于此同时找了许多情绪管理的书籍，音频，决定恶补。
书上说，生气伤肝，脾气不好，心绪不稳定，对身体极其容易造成伤害。
就像《红楼梦》里，郁郁寡欢了一辈子的林妹妹，终因忧愁形成气郁体质，在伤心中气绝离世。
边写边思索音频和书上的种种关于情绪管理的内容，心情也慢慢平静了下来，似乎一旦争吵，人说话的分贝一提上来，嘴巴似乎就不受脑袋控制，这就是人们常说的“讲话不经大脑”吧？
书上也有许多例子说明，脾气不好的人后来也有好结果，然而现代跟古代又是不一样的。古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。
现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。
真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。
想要做好许多事，先要有1，方可有后面的无数0，身体一定是首选项！
想通了，就觉得没有什么事情值得发火生气，更没有什么事情值得你去伤害自己的身体。
《礼记》中有云：水深则流缓，语迟则人贵。
当一切慢慢来，不急不躁，你会发现，其实一切也没有那么的糟糕。自勉。
齐悦梦想社群更文8
网友评论
管好情绪，心情好美丽，天天好新气
😍
以前我也会控制不住情绪，特别是对家里人，有时情绪一上来，大吵一架，甚至摔凳子啥的，事后又后悔，毕竟一个巴掌拍不响，双方必定有做的比对的地方
后来，每当准备爆发的时候，紧闭嘴，深呼吸，过了那个坎就好了。
⭐⭐⭐⭐水深则流缓，语迟则人贵。值得借鉴