阅读内容：主人公的背景介绍
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这本书整体讲述的就是蛤蟆先生看心理医生的故事。通过故事来展现心理咨询的整个过程和流程，同时给大众普及心理学知识，提升对心理学的认识和理解。
前四个章节的内容就是介绍主人公蛤蟆先生和他的朋友鼹鼠、河鼠、獾。以及他去见心理咨询师之前的心理状态。
书中有一句话是咨询师对蛤蟆说的：心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。
我看到这句话的时候，个人理解为这是本书故事想要传递的最大、最重要的原则和前提。
你是为你自己，而不是为取悦除自己之外的任何人，你才能真正成为自己，活出自己。
这句话虽然是放在心理咨询的背景下讲述出来的，但是我觉得可以普遍适用。
我们大多数的情绪是外来的，也就是说你是为了别人而开心、生气、愤怒等，你或许也经常因为对自己的懦弱、无能而不满，或者因为做成了某件事而开心，但这都不是真正意义上为了自己，是因为外界对这些特质有评价，你为这些评价而产生情绪。
我们也经常听到一句话：爱别人之前，要学会爱自己。一个人只有真正地喜欢自己、爱自己，才能有余力去爱身边的人，爱这个世界。
不把自己的状态调整好，外界无论怎么样，都没办法“解救”你。
就像蛤蟆说的那句话：即使沐浴在冬日暖阳里，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩。
一切都从爱自己开始吧。
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