有一部电影《偷天情缘》讲的是男主角因为意外被永远留在一个小镇上，时间定格在2月2号那一天。无论他使用各种各样的办法，包括自杀，犯罪，但是第二天醒来仍旧是2月2号。终于最后他不在选择逃离，而是用心的去观察这一天小镇上到底发什么了什么事情，决定把这一天过的丰富极致。他可以救很多人（因为他已经熟悉的知道何时会有灾祸发生），帮助很多人（因为重复的一天，有足够的时间去了解每一个人的难处），可以极致的发挥自己的才华（他学习了诗，钢琴，冰雕...）。
而且本来梦寐以求，苦追不到的女生，因为他持续专注的去帮助其他人，而不再把全部注意力放在女孩身上时，反而因个人魅力吸引了女孩，最终两人走在了一起。直到他把2月2日这一天过的好的自己都不想离开时，时间的日历终于开始启动，走向了2月3日新的一天。
这部影片告诉我们，当你选择一天如何度过时，就决定了一天后会有怎样的结果。一天的时光足够有能力反转我们的生活。
下面介绍5种心智，是我们每个人都习以为常的状态，但却不知它正是否定拖累我们活在当下的绊脚石。因为太过于平常而被人忽略。
1.控制不住的抱怨
有没有一种感觉，每次开始抱怨的时候变像山上滚下的石头，越说越上瘾，越说越来劲，尤其若遇到志同道合者，那便是打开抱怨的话匣子，一发不可收拾。无论是对生活工作朋友，包括对环境，天气等任何的抱怨，都必然携带着无意识的负能量。一旦抱怨便让自己沦为受害者。
我们能做的无非是：离开它，解决它，完全接受它。其余的全是废话无效。
离开它：当你选择离开当下的抱怨时，你就扔掉先前的情绪，用全新的情绪判旁观者的角度去审视，摆脱当局者迷，寻找更好的办法离开它。
解决它：想到解决，便会充满恐惧，那就让恐惧与当下共存，用心的思考为何恐惧，来源何处，然后全然了解熟悉恐惧后，便会发现恐惧似乎也没那么可怕。
完全接受它：正如《偷天情缘》中所说的，你没有办法改变时，就改变自己的心态，完全的活在当在，去过好每件事，把每一天都好的不想离开。
2.摆脱不了的压力
曾经有一个教授回学生。“你们知道一杯水的重量吗？” 有人说是30g或者300g。
教授拿着一杯水，端在大家面前说：“无论是30g或300g，让我们拿起来都不会太大问题。但是如果让你举30g的一小个时，你可能会手臂酸痛，如果让你举一天，恐怕会叫救护车。一杯水，会随着你举的时间长短而决定重量。”
压力也是如此，即使很小的压力，长时间举着也会使你疲惫不堪。适时的放下压力，静静地坐公园的座椅上，闭眼放松。当压力的意识袭来时 “你的工作的还没做完？你在浪费时间” 静静地观察它，然后一笑了之。
3.无法忘记的过去
过去是否占据你相当大的注意力 ？回想自己每天的言行和思考，是否经常的谈论它？包括曾经的风光成就，自己的引以为傲的旅途奇遇或者经历的大灾难故事，以及他人给你带来的伤害和恶行，或者自己曾经内疚的事情。在思考这些的时候，是否内心充满了自豪，愧疚，懊恼后悔？
回想整个过程，你都在强化一个自我的虚假感，慰藉着心灵中积累的过去，加速自己的身体的老化。若不信，可以环顾四周看看身边哪些人紧抓过去不放，现在又过的如何。
不是让我们彻底的忘去过去，而是不要无时无刻的陷于过去，只有在需要的时候参考它。最重要的是感受到下，感受你的临在。
4.不断忧愁“万一”
总是想着”如果我不..." "万一...” 或者未来虚幻的世界中。但你根本无法应对如此的情形，因为它根本不真实的存在，只是自己的心智投射到未来一个情形，而引来我们恐惧认知的认同感。如图心理幽灵一般。
在我们日常真实的生活中，需要面对应付的是当下的这一刻。问自己当下你有什么问题，而不应是纠结明年，明天，或者十分钟后你有什么问题。
一个很玄学的说法：未来的答案，力量，正确的行动，或资源，会在你需要的时候应时而生，不在之前，也不再之后。当你过好每一个当下，那同样同时也用了好的未来和过去。
5.有朝一日的“我会办到”
相对忧愁万一，在有朝一日我会办到之中，回想自己是否被太多的目标所占据，使你把当下当成达成目的的一个手段。你的目标是否夺走了你当下的生活的喜悦，是否增加更多的焦虑和不安，是否无时无刻都在等待。
自己扪心自问，是不是养成了这样一个习惯：在当下无论达到何种成就，心里总会觉得未来肯定会比现在好。这种习惯可以持续让我们保持对当下的不满意不满足。只能不断的说明我们想要未来，不要现在。
过多的目标，让我们限于无限的等待中。等待目标实现，经济回暖，房价下跌。虽说筹划未来无可厚非，但因陷于过多的等待让自己忽略了当下的，因为只有当下才是自己唯一可以把控和改变的，学会享受当下。
6
愿我们把当下现状过到好的不愿意离开，就是接近新版本的点，才可以跃进更好的未来。每一天都度日如年般的丰富与充实，而非度年如日般的重复。
一旦遇到自己陷于压力，焦虑不安，和迷恋未来时，赶紧的停下来观测内心情感波动。这样的练习进行的次数越多，便会更容易控制自己的心智，当自己处于当下，过好每一天。
如前篇文章所结尾说的： 思考太多不是大多数人的追求，大多数人追求的是快乐，但问题是没有思考就没有快乐。本篇的结尾是：思考和行动力运转越快，想法和行动范围也会扩大，完成的事情也会越来越多。
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