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打通身体微循环的健康专家
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先通微循环后补营养
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徒步穿过美国，从东海岸到西海岸，他不知疲倦地奔跑了3年2个月14天又16小时 ！是不是觉得这个画面很熟悉？没错，这个就是美国经典电影《阿甘正传》里面的剧情，以传奇式的奔跑激励着荧屏外的我们。
在我国，虽然没有阿甘的长跑狂人，但是却有很多以长跑为瘦身减肥的人，相对于其他的健身减肥方式，长跑无疑是最为经济便利的手段！但是却有些人，体重降了，体脂却没有下降，腹部还是有一层脂肪。这到底怎么回事呢？
我们大多数人认为跑步消耗了那么多卡路里，便胡吃海喝，心想多吃一口饭，待会多跑两圈就好了。其实，长跑时我们身体的各项能量储备糖原、脂肪、蛋白质都会同时以不同比例释放为身体提供能量，在跑步最初的前20-30分钟身体储备的糖原的供能输出量为第一，大概20-30分钟后糖原消耗即将殆尽，此时脂肪分解速度加快开始成为主要供能，其次肌肉分解（蛋白质）也加快参与其中。
因此，跑步后身体需要补充的是碳水化合物来补充糖原，蛋白质来修复肌肉，而不是大量脂肪。那是不是想通过跑步减肥是不可能的呢？当然不是的，使用正确的减肥方法，便可事半功倍！究竟是什么办法呢？接着往下看。
首先，人体由多个细胞组成。细胞依靠细胞外液生存，而细胞外液是毛细血管动脉通过血管壁渗透的血浆、水液形成的，携带者丰富的氧气和养料，形成细胞赖以生存的营养环境。而如果微循环发生瘀堵，氧气和养料便不能正常的补给到细胞。长期以为，细胞产生了“饥饿感”，不断地向大脑发射“投食”信号，形成一个恶性循环。摄入的营养堆积在外面，演变成“脂肪”，脂肪堆积的越厉害，瘀堵更厉害，细胞更得不到养分。这也就是为什么肥胖的人，往往很容易感到饥饿的原因！
从根源上解决减肥的问题，
疏通人体微循环，
在结合合理的饮食，
瘦出小蛮腰不是问题！
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