睡眠

人生有三份一时间是在床上渡过！

睡眠

这话不生梳，十句其九都是卖床或有关用品的广告！其实，说穿了，就讲睡眠这回事！年青时，不懂睡眠的重要性。只感觉睡眠是没有生产力，感觉能少睡一半，那比别人多一半时间使用，就能成就更多事。结果维持了三年:人比黄花瘦，也没有什么预期的成就！更重要，在努力过程，阅读到黄帝内经，了解到睡眠的重要性和其生产力！慢慢的，睡眠时间回升到每天7-8小时。真幸运，那段时间没挨出大毛病！同时也没白费几年减少睡眠所努力付出，结论是人生走错了方向，确实讽刺！

睡眠

首先谈一下为何要睡眠。好简单，就是休息！用大家都明白的词就是充电。非睡眠时间身体不停运作，睡眠时就是要清垃圾，把身体各肌能调整，达到平衡状态。而且我们老祖还发现在特定时间，身体进行的话，效果特别好！就是好简单:白天工作，入黑就睡。而最重要，最后能见到的效果是人更美，精神状态更好！这就不得了！爱美基本上是女人的天性。努力工作赚钱，使自己变得更好外，原来睡觉时间正确，就可变美而省钱，这太化算了！所以，我慢慢的就变回睡宝宝，要做睡美人！

睡眠

睡觉还有其他功能。就是大脑需要时间把清醒时所见的图像重新整理，分门别类放在记忆体！这过程，会有副产品，就是做梦！“梦”这东西挺不错的。如果你一辈子都没有发过梦，我敢说你的人生是不完全！梦的种类多不胜数。我国几千年前就有解梦的书，可见梦对我们的启示多重要！尤其是皇帝做的梦，给解梦着分析后，随时会大动干戈。可真不能少看“梦”的威力！也听过身边的人做梦得启示而赚钱。有事解不了，梦中有高人相告。梦中遇见未来，这经验我可多的是！所以，你说，人生缺少了睡眠会失色多少！

睡眠

所以，好好按时睡觉。不单有良好身体状态，还带来清醒时你经历不到的事。着实人生，真的好玩，精彩！