前几天我的一个长程来访问了我一个问题
他问我，为什么当我把一件事完整清晰的表达出来了就有了被疗愈的感觉？
这也是我们日常生活中惯常见到的，那些处于痛苦中的人，人们常常劝慰其；说出来就好了。
心理咨询的过程中，往往在首次咨询时，那些充满情感动荡和各种情绪的来访，就得到了很大的改善。他们的情绪得到了缓解，心情轻松了，某些躯体症状也能得到一些改善。为什么有这么大的变化？咨询室内发生了什么，对来访者有这样的帮助？
当然我们对这点每个人都会有各自的感受和理解，比如表达的过程就是宣泄的过程，表达出来意味着被看到等等。
我们知道心理咨询的过程，往往是语言交流的过程。
如果我们把那些未被探讨的情感事件比喻为图片的话，这张图片可能是以非语言的形式被存储起来了。而用语言谈论图片，这涉及到了不同的脑区。
在心理咨询中，心理咨询师常常会让来访者在对话中积极地重新回顾并且谈论他们的故事和情绪感受。核心的思想就是当我们把脑海里的画面转化成语言时，它从根本上改变了这个画面在头脑中被存贮的方式。一个画面一旦被用语言描述，它在记忆中就被改变了，这实际上让回忆实际图片更困难了。而这种对实际图片回忆的困难性，改变了对这些图片记忆的感受。如果曾经是痛苦的话，那种痛苦的感受则在这种改变中降低了或消失了，客观上起到了疗愈作用。
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