健康运动必读

作者: 大熊律师 | 来源:发表于2018-10-11 22:30 被阅读1次

#本周共学#

对《有效管理你的健康》的学习感受:让自己重新认识健康管理,更懂得保护自己

我的行动:

坚持正确的姿势健步走,既可以锻炼心肺功能,增强柔韧度,又可以锻炼肌肉力量,一举多得。

避免腿粗的锻炼方式要注意在行走和奔跑中,越学习越践行,越健康。降低体脂的核心方式还是靠控制饮食,科学的饮食才能达到减脂的效果。

加油吧,下午素食的小伙伴们,你们的体脂率会更棒啊!

健康运动必读

相关文章

  • 健康运动必读

    #本周共学# 对《有效管理你的健康》的学习感受:让自己重新认识健康管理,更懂得保护自己 我的行动: 坚持正确的姿势...

  • 家长必读之运动

    大家好,现在我们一起学习陆惠萍亲子家庭育儿智慧。 今天跟家长们讲一下两个字叫运动,因为现在的大人也不太喜欢运动,所...

  • 运动健康

    每次运动完后,感觉浑身上下的毛孔都张开了,整个人超有精神,注意力越来越集中,而且工作效率也提高了。自己运动...

  • 运动,健康

    好的身体,比万贯家财要重要。你倒下了,你的一切都是别人的。为了自私,你得运动健康。

  • 运动健康

    平时还是得多运动呐,要不一运动全身骨架都断了一样!

  • 健康运动

    一到春节自己的嘴巴就管不住了,只要饭桌上有好吃的自己的嘴巴就不听使唤了。肚子一天比一天大。有什么办法可以让肚子迅速...

  • 健康运动

    当你看到这篇文章一定要耐心看完,关乎着你的健康。这世界上健身健体方法有很多种,但有没有一种所谓最好的健身方法呢?我...

  • 运动,健康!

    微信运动上已经捐了二百多元钱了! 真的很开心! 每天走到一万步,就可以捐出步数,然后有企业捐钱给需要帮助的人,感觉...

  • 健康+运动

    爱健康爱家人,用知识指导生活,更要有健康的观念,做好家庭健康管家。 你改变不了环境,但你可以改变自己 香蕉中富含碳...

  • 运动运动更健康

    平时工作忙碌,回家倒在沙发上就不爱动弹了。老公喜欢锻炼,想带动我一起,无奈我顽固不化,怕苦又怕累,还得带孩子,各种...

网友评论

    本文标题:健康运动必读

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qsiiaftx.html