一
F姐的先生病了，病来得仿佛很突然。小长假的之后的第一天凌晨，突然就眩晕得连走路都无法独自完成，眼睛都不能睁开，因为天在他眼里是眩的、地在他眼里是转的。
在被儿子与F姐强行送进医院后，这位哥哥才不好意思地告诉医生：这几天因为国庆小长假，不用早起上班，于是每天晚上看电视。卧室里的电视本被儿子设置为晚上十一点自动关闭，但因为儿媳正在月子中心坐月，儿子陪同着不在家。于是，客厅便成了这位老哥的天地，每天晚上看电视到凌晨三点才休息。还有一项事业也是晚睡人士必会完成的了，那便是吃宵夜。夜深人静，老哥看电视手闲嘴无聊，便东翻翻西找找，把儿媳生产前家里的零食一样一样地拿来品尝。健康人也许会平安无事，毕竟吃是人的一大乐趣嘛，但是对于血糖高的老哥便是大忌了。
F姐因为晚上带大的孙孙睡得早，再加上老哥毕竟是成年人，所以也没有加强对他的教育，险些让这位老哥捣了个大乱。
是啊，本来儿媳在坐月，一家人就忙得团团转，俩孙孙呢，儿子工作又忙，顾了这个顾不了那个的，这位老哥帮不了忙便罢了，还添乱。这不，儿媳在坐月，老公住医院，还有一个大孙孙才四岁，都是离不得人的活，F姐真感觉自己分身乏术了。
二
白岩松曾经讲过一段话：健康是一种责任！学会、懂得并坚持去养生，就是不给孩子与家人增添负担。同时，拥有健康的身体更是每个人拥有幸福的前提。
我们太习惯于将自己置身于忙碌或者虚假的忙碌之中，仿佛很踏实。殊不知这样一种麻木的踏实，只是将日子过得很累，却在丧失了真实的同时，并不明晰自己想要的是什么。
我自己曾经也如此，总是迷茫而忙碌着，却仿佛永远在雾中，看不清未来更没有自己的方向。也以为人生不过就是如此罢了。
至到开始学习写作，在写作的过程中，渐渐辨晰出自己的方向。
三
首先我学着做一个自律的人，强迫自己调整作息时间，不再睡懒觉；早起的好处便是终于一天三顿饭与别人没有时差了。这是一个良性循环的开始，情绪积极的同时，你才会有愉悦的心想要学做美食。
第二，控制自己的脾气。是呀，坏脾气其实是解决不了任何问题的，除了让一切变得更糟外，还伤身边真正在乎自己的人的心。年龄越长，越要找到圆润柔和的自己，如水一般、利万物而不争。
此外，我还坚持运动与按摩。一句坚持，并不是说到便能做到的，有时候也真的是想要偷懒。但是一想到曾经的病痛，病痛后给家人造成的担忧与负担，想到我的母亲居然坚持了三十年的自我按摩，并收效甚好，便咬牙坚持坚持。
四
康德说：自律即自由。
我曾经的哥们儿，一位爱喝酒的大哥，因为喝酒摔倒，连续做了两次开颅手术。因为是单身，女儿与姐姐轮流守护，累得不行。记得我去看望他时，他已年届六十多的姐姐正扶他上厕所，边走边说：你如果是健康的，随时想上厕所都是自由的，多好呢。
自律与克制本身就是一种很了不起的才华。
过去，曾经有句话：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。形容的是男人不显老，而女人过了四十便人老珠黄。但事实上，在物质丰富的今天，过了七十，老太太们还精神灼然，而老者者们大多病态龙钟。而到了八十岁，家家基本都只留下一个老太太，老者者们都已作古多年。究其原因，便是老者者们因为经济条件好了，便放松了自律的心，大吃大喝加吸烟，早早把自己的这世的福报全部用完。
而女性们更懂得自律与克制，更懂得健康是一种责任，对自己负责，便是对家人负责。
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