文/余小鱼 图/网络
写“感恩日记”这个念头，从昨天开始萌生，今天愈加强烈。
然而，这个念头并非凭空而来。
几年前，读雪小禅的一篇文章《生活禅》，至今记得。文里的作者，当时心烦意燥，对生活失望极了，看哪都不顺眼。后来在朋友阿瑞的再三邀请下，去百年古寺参加了禅意夏令营。几日之后，作者蓦然惊醒，不是生活不幸福，而是自己忘记了感恩。
为世俗奔忙得苦，许多东西放在心里，堆久了，蒙上了烦恼的烟尘。时常提醒自己感恩，就是在扫尘，能在热闹而烦俗的生活中保持一种淡定的心境。
那是我第一次意识到感恩的重要性，对我的思想冲击可想而知。后来每当生活不如意的时候，我会刻意提醒自己。
不要羡慕别人的光鲜亮丽，不要把自己看得一文不值，你有疼爱你的老公，你有可爱的女儿，你有一个不大但温馨的房子，你有固定的工作收入，你还可以看喜欢的书，随意书写文字。
你拥有的，一点也不比别人的少，相反，或许此刻正有人羡慕你的生活。相比较多年前在乡下的日子，你已经实现了最初的梦想。
如此这般想罢，心情豁然很多。开始细细体会当下的美好，并重燃生活的激情。
其实文字写到这里，我已经再次意识到自己的幸福了。继续写下去，是因为知道自己会时不时“犯病”。只能说人到中年，上有老下有小，中间还夹杂着梦想，在现实的撞击下难免焦虑，而感恩可以把我拉回来，不在消极的情绪里一意孤行。
去年，我写过一篇说书稿，书名叫《抗压力：逆境重生法则》。作者久世浩司，是日本积极心理学培训师，提出了“抗压力”的七个技能，其中一个就是常怀感恩之心。
书里建议，在日常生活中，我们应该有意识养成将注意力放在自己拥有之物上的习惯。因为人很容易就会将注意力放在自己没有或欠缺的东西上，所以我们必须有毅力、有意识地改掉这个习惯。
同时，还提出了三个可以改变观察事物的角度、提高感恩之心的方法。分别是：写感恩日记、想三件好事和写感谢信。
而这，就是我准备写感恩日记的第二个原因。
第三个原因是前几日看了“丁是丁”的公号，知道丁姐在写“每天至少寻找一件快乐的事”。丁姐已年过半百，依然在努力生活，想方设法让生活过得有意义。这一点，让我这个年轻一点的人自愧不如。然后决定，不要退缩，努力过好接下来的生活。
今早醒来，更加觉得这是一件非做不可的事情。这半年来，工作的变动，生活的压力，常常让我忘记了自己是谁，也不知道自己到底想要什么。眼看时光飞逝，心底在一阵一阵纠纠的疼。
我还没过上想要的生活，怎么就要老了呢？缓过神，也会问自己，到底想要的是怎样的一种生活呢？常常又回答不上来。
同时，内心又非常明白，当下的生活，才是我唯一能抓住的生活轨迹。之后，生活的弧度会弯向何方，则取决于当下的行动。也许，一番周折之后，生活并不会划向理想的弧度。可是，如果我静止不动，或者任其发展，结局可能更糟。
我喜欢的作家一直特立独行的猫说过，你只须努力，剩下的交给时光。
嗯，过往不可究，未来无法控，唯一能做的，就是过好当下。
我要写的感恩日记，并不是像久世浩司在书里讲的那样，包括四个部分：
1.睡前想想今天的好事情
2.把好事情记在日记本里
3.尽可能思考为什么会出现这种好事情
4.然后满怀感恩之心合上日记本
也不完全如“三件好事”那般：
1.回顾当天，想出三件好事
2.列出“值得感恩”“让人感到幸运”的事情
3.思考事情顺利进行的理由
可能，我要写的感恩日记会揉和以上两部分的内容，抑或只是列出当天感到幸福的事情。而这，已经足够让我体会当下的美好。
所有的记录，都是为了更好的生活，不是吗？
接下来，我打算在公众号和简书上更新感恩日记，待100天目标完成，会复盘收获。这里写出来，一是督促自己坚持更新，二是欢迎感兴趣的伙伴围观。
对于人生，我们从不设限，对于生活，我们永葆热情，希望余生里，我们一起在路上，彼此陪伴。
最后，希望在人生落幕时刻，我们可以毫无愧疚地念出木心先生的那句话：
岁月不饶人，我亦未曾绕过岁月！
网友评论