志玲：基于内疚的补偿无法让爱在关系中流动（柳州亲密关系工作坊第一

今天在柳州，一群完全没有接触过亲密关系工作坊的人，全新的成员，在接受完全不一样的体验，以前所有的学习都是教我们如何成功，而亲密关系，却是教我们如何面对失败，一个人连失败都能面对了，还有什么事情做不了呢？

志玲：基于内疚的补偿无法让爱在关系中流动（柳州亲密关系工作坊第一天分享）

歆然老师首先让每一位学员分享自己在生活中，在关系中遇到的困惑，被卡住的点，想在工作坊的收获，这样的开启，让每一个学员都进入到这个场域，每一个人都说出内心最不愿意面对的伤痛，就是对这个场的信任，在诉说的过程中就有机会近距离的去触碰这些不舒服的感觉，在自己内在找到领悟。

有学员分享，最让自己困惑的是，孩子14岁了，不管说什么，孩子都不听，把门关了，通宵玩游戏。

我们往往在孩子最需要我们，依赖我们的时候，错过了和孩子相处的时期，孩子也不再相信他是被爱的，我们在和孩子交流的过程中，是带着期待，带着要求，我们所关心的点不是孩子想关心的点，本来之前的关系就不好，只要关系不好，就没有办法影响到他，孩子的心门为我们关上了，需要加倍的用耐心，用爱，慢慢的打开心，当孩子拒我们于千里之外的时候，自己内在有什么感觉？如果我们更加的隔离这个不舒服，孩子就会离我们更远，当我们想要去攻克，去防卫的时候，也会把孩子推得更远，当我们对孩子有一些看见，跟生命本身有一些连接，只有当我们越不想改变他的时候，距离才能越近。

现在我们的生活都是被自己的信念所控制的，而在亲密关系工作坊就是来照一面真实的镜子，看到不一样的自己，镜子把真实的照给我们，让我们更了解自己多一些可能性，尽可能的去触碰，去面对那些不舒服的感觉，面对之后会越来越轻盈。

情绪越不成熟的人，越容易评判，否定，越能够与不舒服的感觉去触碰，去连接，就越能练习出自己的心力。

不是对不舒服的想象，不是去解决问题，而是直接的体验身体哪里有感觉？然后去看看自己对这个感觉的态度是接受的，还是拒绝的？让自己和这些感受呆一会儿。

有人分享，每一次都帮助别人去做市场，然后又去送给别人，哪怕是自己前期就承诺的，其实在送给别人的时候，内在又感到非常的觉得被辜负，不懂得感恩，没价值，但还是会不断的这样子去做。

还有学员分享，他说看到孩子受苦就想扑过去帮助孩子，孩子在受苦的时候，自己正在体验他不舒服的感觉，自己不能去面对这些感觉的时候才会想要去做点什么让自己感觉好一点。

有学员分享，在关系里，自己觉得很承担，很不值得，很多的抱怨，然后又很害怕孤独，都不知道分开之后可以去哪里。就是这份害怕孤独，让自己不断的去受苦，在关系里面不断的挣扎，纠缠。

有学员分享说想学会如何走进别人的心里，感觉到自己触碰不到自己的心。

想要打开别人的心，首先要知道自己的心在哪里，只有跟自己的心连结了以后，用心才能把对方的心打开。

有学员分享，觉得和孩子抱在一起感受不到心的连接，而孩子对她什么都能感受到。

还有学员说，自己在外面很文静，没有脾气，但是一回到家里有事情不合意，就会有语言攻击。

没有一个人生气，是因为开心，一定是内在有一个不好的感觉在。

志玲：基于内疚的补偿无法让爱在关系中流动（柳州亲密关系工作坊第一天分享）

今天的焦点，他说最让他困惑的就是，在做事业的过程中，不知道是要听自己的，还是要听伴侣的？如果是听了伴侣的，自己又要去承担责任的话，就会有很多抱怨，如果听了自己的，又害怕对方觉得自己太强势，其实也害怕结果不好，然后退到一定的程度的时候就会要爆发，而且当对方不参与的时候，自己就会觉得很孤单，觉得很孤立无援，自己做得多艰难，对方都会觉得是你要这样做的。

在这个过程中，其实我们很害怕让人失望，同时也感觉到自己的无价值，在说的那一刹那就能够感觉到颤抖的感觉。

其实这些感觉也并不是说在关系里面呈现的，当我们还是一个孩子的时候，孩子就总是能够透过父母的态度去感受到他们的爱，觉得父母忽略了自己的愿望，一定是我不被爱，我不重要，那我之所以在父母那里不重要，是因为我还没有做好，不够聪明，不够优秀，没有享受到父母的关爱，不被关爱，所以我们会一直的在补偿，觉得自己要再努力一点。

结婚了，在老公那里，还是在那里证明，然后又体验到好没有价值，不被重视，不被关爱。

为了让自己不那么痛，就让自己不要有那么多的需要了，去隔离自己的感受，当我们推开了这些痛，也就让我们越来越活在没有爱的世界里。

因为我们被不被爱的信念蒙住了眼睛，其实爱在我们的里面，我们也从来没有去给出过爱，只是在补偿，所以不管自己怎么努力做，对方也不领情，因为我们自己也不知道怎么样去爱。

当我们去表达的时候，让伤痛涌现出来，放松，让它流动，有意识的让心中的不舒服，被连接到，内心感受到爱的时候，自己去体验，不管对方怎么回应的时候，不管对方怎么做，其实她的心都在一点一点的打开，自己内心的担子也在一点一点的放下。

第二个焦点是，关于孩子的，因为我们对痛的拒绝，不想要体验挫败感，害怕把孩子变成了一个坏人。

那就要体验到那种孤独和无价值的感觉，为了让自己心安，但是并没有尊重那个生命，觉得孩子这也要改，那也要改，孩子感觉不好的时候会对妈妈想要抗拒。

担心孩子未来的人生不好，害怕面对自己做妈妈做的不好，这也是障碍我们跟孩子去连接，没有办法看到他现在的样子，不断的对抗关系就越来越疏远。

当孩子不理我们，不听话的时候，我们很少去想孩子内在发生了什么？他的内在感觉到挫败，孤独。

我们被自己的痛蒙住了眼睛，我们在自己的孩子那里，自己也是孩子，自己也是那么的渺小，好没有价值，就会想要去指责，除非去面对这个感觉，关系很难有爱的流动。

志玲：基于内疚的补偿无法让爱在关系中流动（柳州亲密关系工作坊第一天分享）

每一个父母都会基于内疚想要去补偿，补偿不是爱，像是在讨好，内疚感就是我们最需要去面对的，我们在养育孩子的过程中，很多时候都会这样对待孩子：

打他，骂他，羞辱他，抛弃他，忽略他的感受，干过很多伤害他的事情，到现在为止，想起来就会感觉到很内疚，当我们不能去面对内疚的时候，就会对孩子嫌弃他，打压他，限制他，讽刺他，这些情绪会波涛汹涌的涌过来。

当孩子进入青春期就会出现很多的问题，父母想要补偿，其实也是在逃离那些不舒服的感觉，越逃离就越种下了伤害，现在开始和孩子做连接，当我们的内疚感没有释放的时候，就会带着要求，带着期待，很多孩子都有一种被误解，被责备的伤痛。

一天的工作坊下来，大家吃饭的时候还在讨论，今天终于放下了很多年来一直为之困扰的事情，自己工资很低的时候，为了朋友的生意，不仅倾囊相助，简直是用尽了所有的努力，帮朋友贷款60万做生意，最后关系还是会破裂，反而心生怨恨，只要带着需要，基于补偿，在关系中就不会有爱的流动。

还有人分享，这么多年一直为孩子在2岁多时，把孩子丢到门外面，一直在内疚不已，好怕给孩子留下阴影，在走跟孩子的过程以后，没有那么内疚了，感觉到自己是爱女儿的，内疚的感觉自然的流动以后就会进入到平和喜悦，而且是真的觉得很欣赏孩子，这样和孩子之间就有了连接，就有爱意的流动，也真的能够接纳自己，曾经做过这样的事情。

其实对孩子做过任何事情都不好，也不坏，只是一个中性的情景。

还有学员分享当自己看到孩子执意要把衣服脱掉，其实自己很害怕他会感冒，其实是有担忧，没有留意到这点，就会去被动攻击孩子，那你就干脆把裤子也脱了，这样的一句话，真的是让孩子感受不到被爱，当我们诚实于自己的心，表达出其实我就是害怕你感冒，妈妈有担忧，孩子就像一面镜子，当我们对孩子有允许，欣赏和爱的时候，孩子就会更加的愿意配合我们。