文/诗远
心理学上有这样一个效应:螃蟹效应。
螃蟹效应描述的是，用敞口藤篮来装螃蟹，一只螃蟹很容易爬出来，多装几只后，就没有一只能爬出来了，不因为别的原因，就因为相互扯后腿，相互打压，争斗的结果。
通俗来讲就是:我看不得你比我好，你比我好，那我就要打压你，嫉妒你，甚至陷害你。
说到这里，大家一定很讨厌这样的人，其实仔细分析以后会发现，这样的人，其实挺悲哀甚至挺可怜的。
往往手里没糖的人，才会羡慕有糖的人；生活得很不幸，没人爱没人疼的人，才会对别人的幸福生活感到嫉妒；自己没啥能力，才会对别人做事游刃有余而心生嫉妒和诋毁。
所以，反过来去看，那些但凡在背后打压、说坏话、嫉妒别人的人，都是因为自己过得不怎么好，或者自己没有什么能力的人，其实挺可怜的。
这样一想，我们也就能接受因嫉妒而恶语中伤的行为，因为他们羡慕我们拥有着他们没有的。
淡然一笑，随那些人去吧，我们继续成长自己，过好自己的生活，过得幸福快乐，才是走在正轨上，才是最应该做的事。
人无完人，人都有七情六欲，贪嗔痴怨，谁也无法逃脱。
我们在人世修行，修心观心，从而遇事内心从容淡定，也就是希望我们不被世俗的烦扰所牵绊，其中就包括羡慕、嫉妒那些比我们生活好的一些‘坏’情绪。
这些情绪其实谁都会有，只要不过度，这都是正常的情绪。所以，不能简单称为‘坏’。
那我们如果有了这样情绪应该怎样去调整，调节呢？
再返回文章开头，知道嫉妒的由来，就知道解药在哪里了。
那就是爱自己，成长自己，让自己拥有我们羡慕的那些，只要我们拥有了我们羡嫉的那些，我们也就会不在意他人到底有什么了。
比如:我把糖都吃腻了，我怎么会羡慕有糖的人呢？海参鱿鱼我吃了一次，感觉并不怎么好吃，我也根本不会羡慕那些天天胡吃海喝的人了，还是自己拥有的平淡生活最好……
其实很多时候，我们盲目羡嫉的那些，不一定适合我们。
多去创造自己想要的生活，多去珍惜自己拥有的生活，把自己的生活过好，也就没有那么多余的精力去羡嫉别人的生活了。
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