艾草泡脚来养生

                 

          冬天又来了，我喜欢冬天的雪，但怕冬天的寒冷。每到入冬手脚冰冷，常常浑身也不舒服。小腿皮肤也经常的皮痒干燥的难受！

          因为我是站着的工作，一站一天十多个小时，所以也有静脉曲张多年了。站的时间长了，腿会胀酸，毛细血管变青紫处会痒痒难耐。

            今年有一次和一位中医大夫聊起腿的状况。他热心的推荐我用艾草生姜红花煮水泡脚。

          冬天，我也特别喜欢泡脚。脚是人的第二心脏，脚底有70多个穴位，对人体的各部器官的联系有平衡的作用。脚部与大脑和心脏有着密切的关系，所以，泡脚是很多人养生的方法！

            艾草、生姜、红花是具有自身功效的三种中药。艾草有温经散寒，止血调经的功效，生姜有解表祛寒的功效，红花有活血止痛，化瘀通络的功效。所以，艾草、生姜、红花泡脚促进血液循环有益于静脉曲张，也杀菌止痒祛除脚气的困扰！

              我一直认为艾草是宝，也喜欢闻艾草那股淡雅的清香。在端午节，一个熟人从老家送来一蛇皮袋鲜艾草。晒干后又剪成5厘米长的小段保存，留在冬天泡脚。又从药房买了一些红花，生姜集市上很多也不贵。坚持了两个月的泡脚，感觉效果还是不错的！

              每次我都称50克的爱草，10克生姜，5克红花放在一块干净的布里面，用细绳缠紧。一口大点的铝锅盛满水，把包好的艾草、生姜、红花投入水里，大火烧开后再小火煮15分钟左右就可以了！

              捞出药包放在碗里或容器里，可以再煮2天备用。然后倒入深点的木桶，凉至水温40——50度或倒入适量的凉水保持水温40—50度，泡脚20多分钟，最好水没小腿肚，身体微汗，疗效更好。每晚坚持，会有意想不到的收获！

                泡脚几次就有明显的改善，多年顽固的脚气也不痒了，小腿的皮肤光滑细腻，静脉血管也不那么痒了。鼻塞也有一定的疗效，通透舒畅。即使感冒了，我也没吃药，坚持泡脚疗愈。艾草还有安神镇静助眠的作用，晚上不再易醒，睡眠好了，身心也愉悦起来。

              艾草泡脚来养生，确实让我体验到了身体的动力和轻松，也让我感受到了脚暖心的温暖。愿我的分享能给你的生活带来快乐和幸福！

              ——闪耀暖暖