我想要休息，放慢赶路的步伐。
———西奥多·罗特克
记得17岁那年，暑假在家午睡，一觉睡到傍晚六点种，起身下地顿觉头晕目眩，赶紧再躺下，家人说我睡多了，
工作后，周末也发生过类似的事情，但是睡足后，感觉身体的每个细胞都很舒服，这么多年每天都努力保持7到8小时到睡眠，这也就成了身体的生物钟。
偶尔有特殊情况发生，睡不够7.8个小时的时候，第二天的精力明显不足，到下午精神状态就很不好，工作效率不高。
看到很多新闻说，有人每天只睡四个小时，第二天也能保持好的精神状态，我是真的很羡慕，但是无论如何也做不到。
只有保持充足的睡眠，才能让大脑保持持续，不会乱作一团。
我想要休息，放慢赶路的步伐。 ———西奥多·罗特克 记得17岁那年，暑假在家午睡，一觉...
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本文标题：充足睡眠，防止大脑过热
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