我有一个朋友，最近因为遭遇了感情的挫折，情绪一直处于低谷中。我们也算是从小到大，认识了十来年的人了，算是彼此都比较了解的人，她也算是我唯一可以吐吐苦水，讲讲心里话人。但是，我应该只是她众多倾诉对象之一而已，这也是我们两个人性格截然不同的地方。
我虽然试图安慰她，希望敲醒她，不要再继续深陷在负面情绪的沼泽中。却也知道无能为力，因为她的性格不是一天造成的，她经历的事情也不是我所能感同身受的。旁光者清，当局者迷，作为当局者想要改变思维走出来，仅仅靠别人的三言两语的劝说，并不可能做到。而且同样的话，我已经讲过太多太多。
一个人的性格和能力，其实就是他身边的几个朋友的平均值，我身边的朋友也不多，所以从这个朋友的身上，我也看到了自己，看到了以前深陷这种情况的自己，作茧自缚的自己，畏畏缩缩的自己，活在别人的眼光中的自己。所以以下这些文字，与其说是唤醒别人，不如说是写给以后当局者的自己。作为旁观者，剥离掉情绪的操控，可以更理智清晰的去看待一些事情。
愤怒到底是因为别人，还是因为自己？
我的朋友这次遭遇了感情的背叛，任何人遭遇到这样的事情，都会觉得怒不可遏，对对方恨之入骨。虽然朋友口口声声说跟对方还是很有感情，但是她去年年底就已经和别人提过分手，只是后面还是藕断丝连保持联系，自己也有在尝试认识别的男生。这次对方背叛了她，只是让她有点措手不及，就像是一个备胎居然找到了下一家一样。这种既不愿放手，又不愿被束缚的感情关系，终究受伤的是自己。毕竟没有人会愿意陪你一直保持这种关系，人只能控制好自己，而没办法控制别人。有时候连自己都控制不了。这也是为什么婚姻要靠法律约束的原因。
现实社会中，每个人在恋爱和婚姻的关系中，都会有类似感情博弈的时候，特别是靠相亲认识的感情。总是会在乎自己付出的多少，对方配不配得上自己，如果错过这个，还能不能遇到更好的。无法踏进婚姻的殿堂，总是有各种各样的原因，不只是感情的因素那么简单。只是被动的一方总是心有不甘，即使两人的关系早已水深火热，矛盾重重，被背叛，被提分手，被先拒绝的一方都会有点不甘。
不用说感情，即使是刚相亲，被看不上的相亲对象先拒绝了，都会觉得自己气势和自尊上矮了一截。与其说是情感背叛的愤怒，不如说是不甘心的痛。很多事情一旦牵涉到感情的滤镜，就会变得纠缠不清，即使对方还不如一根草。
无论是什么样的结局和伤害，能够结束一段错误的关系，对自己来说都是一种解脱。只是她还深陷在情绪的泥潭中，无法看到这一点。再冷酷的话语也无法起到作用。能够挣扎出来的，只有时间和她自己。
为什么要因为别人的言语和眼光，来决定你该怎么活？
朋友的情绪之所以如此低谷，不仅仅是因为男方的原因，还因为她的介绍人。是一位关系的阿姨介绍这个男生给她认识的。因为男方的家境比朋友好很多，性格也算得普遍人以为的老实。阿姨认为像朋友这种三十多岁，大龄未婚，工资不怎么样的人，能遇到这样的男的，自然是应该感恩戴德，早点抓住。所以在交往的期间，也是一直催促她要早点结婚，觉得有什么问题肯定是女的这一方，男的一方无比无比完美优秀。这次即使是男的先背叛，这个阿姨也是一直在数落朋友比较多，经常贬低她，没有抓住机会，这么大年纪了，也不让父母省心，以后遇不到更好的了。
作为同样三十多岁大龄未婚的女生，我也经常面对周遭的人异样的眼光和言语上的攻击，而且通常最恶毒的话语，可能就来自最亲近的长辈，甚至是父母。很多时候，这些恶毒的话语，能够伤害到自己，是因为自己在心里面是有点认同他们的话的。当一个人自卑，内心不够强大的时候，往往最容易被别人的言语操控。他们也会利用你的这种心理弱点，对你进行道德绑架。像我之前工作不稳定，也没有什么存款，相亲失败的时候，也是容易因为父母的逼婚和逼考公务员，感到心情压抑和烦躁。心理一方面很排斥，一方面又觉得真的只有这两条走，才能改变自己的人生，不然自己真的很失败。
这种心里面的约束，即使别人真的没说什么，自己也会有精神内耗，给自己制造巨大的压力。我唯一能够给自己支撑的，就是多点学习，多点接触外面的世界。不让自己的思维禁锢在周边的人里面。多读点心灵读物，强大自己的内心。如果你没有自己的主见，没有自己的自信，没有坚定的信念，那自然就会被别人的言语所控制。总觉得跟着别人说的做，才是对的。这样即使错了，我可以把责任推在别人身上。
后面虽然有了一份比较稳定体面的工作，还是经常有这种烦恼，容易因为别人的言语扰乱内心。应该说因为自己的自卑，没有跟随自己的内心，而让自己去做别人觉得自己应该做的事情，即使真的达到了目标，内心也并不会有快乐。因为没有坚定的内心去做自己想做的事情，自然会因为别人的话语伤害而痛苦。如果没有学会把自己的课题和别人的课题剥离开，那永远都有数不尽的烦恼和内耗。
为什么总想着依赖别人，而从没有想过靠自己过得更好？
从二十多岁开始，我和朋友聊天围绕的话题基本都是围绕工作和相亲，因为工作的烦恼，因为找不到合适的人而烦恼。一直到三十多岁，似乎还是一直围绕着这两大烦恼转，工作不开心，婚姻没有着落。表面上看来，朋友过得比我好多，有追求者，有吃喝玩乐的朋友，朋友圈也是各种旅游健身的照片。看起来是无比光鲜亮丽的生活。如果不听她聊天吐苦水的话，会觉得她过得挺快乐的。但是这种表面的快乐，还是掩盖不了内心的自卑，只是虚荣的假象，工资并不高的她，聚会和旅游，各种开销，只能靠信用卡支出。听她吐槽同事和一起拍照的朋友的时候，我也在想，到底这些朋友哪些是真心的，为什么要花费这么来维持这种表面的体面，而无法获得内心的快乐。总是寄希望于外界和别人。
就像这次跟这个男生的关系一样，她对他并没有特别发自内心的喜欢，甚至没有在朋友圈公开过，更加不舍得的应该是男生的物质条件。这当然也是无可厚非的，对于结婚来说，物质条件很重要，但是如果内心无法喜欢，说服自己，终究痛苦的是自己。如果可以靠自己实现自己想要的体面生活，自然就不用把自己陷入这种要寄托在别人的物质支撑上的痛苦。毕竟终究只有自己创造的才是属于自己的。
可能这也是我们的价值观不一样的原因吧，她的性格还是比较在意他人，而我的性格比较自我。所以我不会勉强自己为了所谓的体面而去跟不喜欢的人一起。所以我一直会跟她说，一个人也可以过得很好，结婚不一定是幸福的。而她却一直会因为攀比虚荣和内心敏感自卑产生各种各样的烦恼。要改变一个人的思维方式，并不是见容易的事情。
这十几年来，在工作和婚姻这两件事上，我们都没有太大的改变。依旧是想着工作怎么置换，吐槽相亲的对象越来越差了。不一样的地方可能是，我有在努力减少这些事情给我带来的烦恼，强大自己的内心。她说因为我的工资比较高，可以给我带来安全感。或许也是一部分原因，但是她也有很多我没有的优点，比如人缘好，还有生活能力强，热爱跑步。从生活方面，她其实比我积极。只是内心的恐惧，总是忧虑自己会不会孤独终老，容易让她陷入自卑和内耗中。
让自己内心变得强大，不被负面情绪和无意义的忧虑所操控。是我这十多年来一直学习的课题，所以一直坚持，看书和写作。哪怕是鸡汤，喝个十几年，总会增强营养。
外界和他人，都是不可控和无法改变的。未来更是充满未知和变数。无论是工作，还是婚姻，与其寄希望于别人带来改变。不如想办法强大自己的内心，开阔自己的格局。不然自己陷入在井底里面。内心强大了，视野开阔了。生活自然充满无限可能。作为一个成年人，要学会把自己的关注点放在解决问题上，而不焦虑和负面情绪中。
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