当我们的情绪平静下来，我们就能够看到自己痛苦的根源。也能看到导致我们受苦的人其实也承受的痛苦。很多时候当我们面临痛苦的时候，我们会认为自己才是唯一受苦的人，其他人都是幸福快乐的，但事实上伤害我们的那个人也遭受着很多痛苦，而且不懂得处理自己强烈的情绪。通过观察吸气，升起正念的能量，我们便能够得到智慧，自主地处理自己的痛苦，获得慈悲帮助别人处理痛苦。………………之后，我们就能够看到伤害自己的人其实同样也在受苦，我们的愤怒也就随之消失了。
当我们的情绪平静下来，我们就能够看到自己痛苦的根源。也能看到导致我们受苦的人其实也承受的痛苦。很多时候当我们面临痛苦的时候，我们会认为自己才是唯一受苦的人，其他人都是幸福快乐的，但事实上伤害我们的那个人也遭受着很多痛苦，而且不懂得处理自己强烈的情绪。通过观察吸气，升起正念的能量，我们便能够得到智慧，自主地处理自己的痛苦，获得慈悲帮助别人处理痛苦。………………之后，我们就能够看到伤害自己的人其实同样也在受苦，我们的愤怒也就随之消失了。
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本文标题：读书笔记～～一行禅师《与自己和解》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qugksqtx.html
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