可以补气的中药有人参、西洋参、党参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、饴糖、蜂蜜等。
以上药物均可作为佐料制成药膳，或搭配起来代茶饮用：
神倦乏力可用西洋参或人参3克沸水冲泡当茶饮；
反复感冒抵抗力弱者可用黄芪9克、防风6克、甘草3克沸水冲泡代茶饮用；
经常心悸、心慌，善惊易恐者可用太子参6克、枣仁6克、甘草3克沸水冲泡，代茶饮用；
经常气短心慌、出汗劳累后加重者可用人参3克、五味子3克、麦冬6克，每日沸水冲服，代茶饮用；
喘促日久，动则喘甚，呼多吸少，气不得续者，可用蛤蚧粉和人参粉各3克，每日冲服，早晚各一次。
另外一些传统经典的方药对一些气虚类的疾病也有特殊功效。如补中益气丸具有升阳举陷的功效，可用于气虚所致的脏器脱垂、眼睑下垂等疾病；
体倦乏力、食少便溏者可服用参苓白术丸或人参健脾丸，健脾益气；
肾气虚损、腰酸腿痛、阳痿早泄、下肢水肿、小便清长者可用金匮肾气丸，补气利水；
下肢水肿不明显者可用桂附地黄丸；
喘促日久、呼多吸少、气不得续者，首选七味都气丸。
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本文标题：气虚体质如何日常保健
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