最近，由于工作强度比以前大很多，项目组有个年前的小伙子，终于体力不支，感冒了。
平日里，他早上经常卡着点到，每次找他谈话，都是说昨晚睡得太晚，也就没当回事。
有一次，需要统计个东西，就在夜里凌晨发了个消息到工作群。没想到的是，好多人还在，群里就聊起来了。
后来慢慢的了解到，这帮年轻的小伙子，天天晚上玩到两三点，才恋恋不舍的睡觉。，第二天早上还得8点爬起床，去公司打卡报道。
在公司闲谈的时候，我就经常劝他们，一个个面色黝黑，熬夜体虚，需要早睡早起，养精蓄锐。好像也没起到什么作用。
年轻人，应该过什么样的生活，以前没怎么仔细想过。在大学的时候，也曾通宵达旦的玩游戏，也曾半夜一群男人外边喝酒K歌。
后来，慢慢的工作久了，工作的压力也大起来，不加班的时候，就盼着早点干完手头的活，下班了家里一趟，安安稳稳的睡一觉，真是人生一大幸事。
回过头来，想对年轻人说几句，该玩儿的时候可以玩，但一定要有规律的作息，保持充足的睡眠。
从中医的角度来看，夜半子时(23-01点)是胆经当令。我们常说这个人胆气足、胆子大，夜半的时候，身体休息了，胆经才能蕴化，调配一身正气，否则就容易精神萎靡打瞌睡。
还有一个有意思的事情是困得不行的时候，伸个懒腰，也能振奋精神，就是在拉伸胆经，调胆经的胆气。
丑时(夜半1点-3点)是肝经当令，肝主藏血，主解毒，偶尔熬夜的人，第二天面色泛黄黑眼圈，缺少血色，长期熬夜的人尤甚，面色黝黑。
这些都是身体的预警，大家年轻的时候，该玩玩儿好，但不能不把自己的身体不当一回事。
说实在的，奋斗一辈子，不过是一日三餐，有一个睡觉安身之处，仅此而已。陪你风里来雨里去的，平时多爱惜着点。
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