图文/喜悦
把问题消化在当下，消化了，你才会感受到没有痕迹。如同什么都没有发生过一样的宁静。
把那个发生结束到当下，留意被刺痛的感受，那个东西，比头脑里的延伸来得更真实。
关注于自己的感受，就把专注点收回于内，进入感受，感受即会慢慢消散。
而那个发生，和外界那个人已经与你不相关了。TA如何说话，做事，那是TA自己的事。
你为自己所体验到的一切负起责任，不让自己受伤于自己头脑无限延伸，受伤于自我的作用。
警惕头脑传递的一切信息，因为如果你因为对面的人一句话，一个表情，一个动作而受伤，你的头脑会传递给你许多信息。
这是特别关键的地方，因为那些信息会驱使你把这个责任推给对面的人，这是无意识的。
有觉知不是如此，有觉知是为自己所体验到的一切负责，会让那个感受流经自己，消融于自己。
因为那个发生，发生于自己之内，而那个“内斗”已经持续了无数世纪，是该在自己这里终结了。
斗争不断在赋予头脑能量，它喜欢斗争的气焰，它有许多阴谋诡计，它有很多手段和方法。它一直这样。
所以，要警惕那个声音，不要再让它控制你，你已经被操控了N多世。
允许它冒出来，允许它很生气，允许它以这样的方式呈现。允许，融解了它的能量，慢慢看着它，它就离开了。
如果进入那个感受而不是头脑，如果你与那个感受在一起，而不是进入头脑的讨论争辩中。
你会在这个当下充分看着这个发生演绎并结束。它会在当下这个时刻结束，而不会无休无止。
进入头脑就不一样了，那股能量会被搅乱，头脑的在利益驱动下诡计太多了。
关系还在继续，而你依然使用惯有的模式，惯有的方法，所以问题并不会结束。能量里的记忆还在。
如果只是进入感受，就进入了当下，因为当下让你体验到的是这个不舒服的感受，自己过不了关的是这个感受。
自己消融这个感受，那个对感受的“认同”消失了，世界安静下来。
对面人会感觉到“空”，你没有做什么，你只是关注到自己感受，什么也没有做，你消融了许多发生。
这和“懦弱与勇敢”“好人与坏人”无关，它只是生命的一种流动。
……
——#内在探索#回归自己
20221027
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