健康忧思录

健康忧思录
健康忧思录
健康忧思录

最近，陪妈妈去医院检查身体。她睡眠不好，经常头痛，想彻底给她从里到外检查一遍。到医院一看，傻眼了，不管查什么都排大队，看见不少孩子带着父母，忍不住感叹，父母老得太快了。

排队的时候，前面是一对母子。儿子和我年纪差不多大，身材高大，皱着眉头，神情萎靡，他妈妈瘦瘦小小，看着精神不太好。妈妈凑过去想八卦她得了什么病，没想到，不是她病了，是她陪儿子来看病。

这个儿子是个经常熬夜的程序猿，30岁出头，收入不少，可就是累，吃饭、睡觉都没规律，锻炼身体就更别提了，爬三层楼都气喘吁吁。

今年又刚当上爸爸，上有老下有小，正是熬不住又输不起的年纪。总想着趁年轻，多熬几年，这么多人都熬过来了，自己怎么就不行呢，直到有一天早上突然起不来了，算是捡回来一条命，可医生勒令，在家休养。

儿子听着妈妈叙述自己的病，苦笑着说：“本来想赚钱养家，没想到成了家里最重的负担。”

我在心里默默地感叹，都是穷人，特别理解穷人的难。穷的时候，就得用时间换钱，好好吃饭，那都是有钱以后的奢望。

可人总是这么自以为是，觉得趁年轻就要多赚钱，却不知道，终有一天，你透支身体赚来的钱，都交了医药费，关键还不够。

有句话说得好，你永远不知道自己忽略的今天，是多少人向往的明天。健康的时候，你压根不知道，身体好到底有什么用。直到生病，才会明白，那些平时感觉不到的，才是最重要的。就像叔本华说的，人类所犯的最大错误就是拿健康来换其他身外之物。

我爸经常说，你如何对待身体，就如何过一生。那些连自己身体都照顾不好的人，只会给别人添麻烦。所以，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，是我们家常年的习惯。

吃饭的时候，不能看电视，不能看报纸，不能看手机。卧室里，也没有电视机。每天晨练，五千步起，更可怕的是，吃饭讲究得不得了，有肉有菜，有米有汤，连颜色都得保证四种以上。后来，我发现，这些养身的习惯有一个惊人的好处，就是能养心。

很多人到我家来做客的时候，都感叹，你们家的家庭氛围为什么那么好。原因其实很简单，每个人都身体好。

身体舒服，心就会舒服。一个人身体不舒服的时候，首当其冲的就是情绪。

我家邻居有一对小夫妻，三天一小吵，五天一大吵，都是因为一些鸡毛蒜皮的小事。妻子抱怨丈夫不顾家，丈夫在外奔波，心里也觉得冤枉。后来，不知道为什么，突然有一天我周末在小区门口遇见妻子，发现她竟然在买花。

后来一打听，原来是妻子换了一个工作，过去她经常上夜班，昼夜颠倒，最近辞职换了一个朝九晚五的正常工作，下班有了很多时间，整个人都神清气爽了。

韩国这几年有很多自杀的明星，耀眼的明星光环，最好的青春年华都没能留住他们，很多人在分析为什么他们执着地想要离开这个世界的时候，都发现了一件事，他们满满的行程表暴露了一个真相，真的太累了。

人们都说坏心情会影响身体，其实坏身体也会反过来影响情绪。而情绪决定你的生活状态。

我把邻居的事说给朋友听，很多人的反应都是，看吧，工作是多么容易毁掉一个人，都怪工作。

可是，说实话，这么多年，我发现越是事业有成、时间越紧张的人，往往越看重身体。反而是那些一事无成的人，常常忽略身体的重要。

以前，公司有个同事，无论工作多辛苦，一到饭点必须吃饭，而且还有个毛病，吃饭绝不谈公事。

那时，在我们公司，几乎所有人都把吃饭当作负担，总是恨不得吃个药丸管一天饱，这样一天三顿饭的时间都能省下来。所以，我们都觉得这种吃货体质的人一定优先被淘汰。可没想到，他在公司做得最久，而且轻轻松松就能完成我们不吃饭才能完成的工作。

后来，他给我讲了一个简单的道理，人生是一场团体作战。

你要把身体当员工，大脑当老板。老板想法再多，员工没有执行力，也是瞎扯。想想老板平时怎么对你，你就舍不得虐待身体了。

虐待，这个词用得特别好。真正的虐待，恰恰是感觉不到的伤害。

其实想想，有多重要的事，不能吃完再做呢，有多重要的电话，不能吃完再打呢。

以前有个朋友跟我说，人这辈子能成多大事儿，完全取决于身体给力不给力。有些人，做一份工作，每天蔫头耷脑。有些人，做n份工作，完全没觉得多困难，很大程度上归功于身体的帮忙。

身体这东西，相当小心眼，你如何对它，它就如何对你。

我经常跟朋友开玩笑，表面上看，身体绝对是个世界级好员工，从来不下班，从来不要钱，从来不抱怨。可骨子里腹黑得要命。它要是哪天撂挑子不干，你想干什么都难。

所以，你得哄着，它说困的时候，我就去睡觉。它说饿的时候，我就去吃东西，它说想活动一下，我就换身衣服去健身房或者在楼梯间爬几层。

林语堂有句话，我特别喜欢，灵魂之自在确与身体之自在有关联。人若不能控制身心，便不能控制灵魂。

好好对待身体是一种复利，越早知道越会受益。