很多人认为他们可以消除自己的情绪，方法是抑制它们、忘掉它或者想些别的。实际上，当人们受到鼓励，敞开胸怀说出困扰他们的情绪时，这种情绪才能得到释放。
如果父母帮助孩子把自己的情绪表达出来，孩子的情绪就释放了。慢慢地，孩子们习惯说出自己的情绪后，这些情绪常常会奇迹般地消失。
有一天，我和儿子在交流时儿子忽然说，“你不要烦我”。我都不知道说了什么，停顿片刻后我说，“你一定有什么让你不舒服的情绪，虽然我不知道，但有情绪是正常的，你可以说出来。可能是我有没理解到你的地方。”儿子说“对对对，你哪能知道我想啥。”
虽然没有表达出情绪是什么，但允许孩子的情绪，也是好的。孩子会自己梳理出来。当然这个例子不是太适合。
当一位家长通过积极倾听表现出他接纳孩子的情绪时，孩子也被帮助更容易接纳这些情绪。他能够从父母的回馈中学习到，情绪的确是友好的。作为回报，孩子也会对父母抱以同样的感情。
如果父母首先倾听孩子，孩子就更容易敞开心扉，接纳父母的意见。因此，当父母抱怨他们的孩子不听他们的话时，很有可能这些父母在倾听孩子说话时也做得不好。
练习：在晚饭后，由于无法获得爸爸妈妈和家里两位客人的关注，你5岁的儿子变得越来越沮丧。你们四个人当时在专注地谈话，多年不见的聊天让你们很兴奋。突然，令你感到吃惊地，你的小儿子大声喊道：“你们这些讨厌的家伙。我恨你们。” 你该如何回应这个信息？请写出来。
网友评论