上午好,一天吉祥!
如何帮助孩子学会表达情绪?
1.让孩子知道每个人都有情绪,它是与生俱来的。
2.我们承认孩子的情绪,并接纳它。当孩子们生气和愤怒的时候,我们需要像接纳“开心”的情绪一样接纳它。
3.情绪是需要准确表达出来的。我们发现孩子有情绪的时候,帮助孩子表达出来,如:我现在很生气;我很委屈;我很伤心等。情绪无对错,表达有正负,是表达情绪,而不是情绪化的表达。
4.教会孩子用合适的方法来释放自己不良情绪,例如听音乐、唱歌、画画、慢跑、把想说的画写出来再撕掉等。
父母以身作则,当我们有情绪,不管是正面还是负面,都表达出来。快乐的时候和家人分享,生气的时候用语言正面表达出来并用积极的方式释放情绪,这不仅是在做自己,更是孩子的榜样。
把爱传出去,把幸福带回家
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