如何治抑郁？

只有跨过高山和大海

才能发现更好的自己

从乔任梁自杀，到现在的李玟自杀，我们有没有发现一个现象，就是得了抑郁的人，如果感受不到半点存在的意义，就会毫不犹豫选择死去。

乔任梁自杀前，都还特别用心的给陈乔恩准备了来年的生日礼物，是乔恩最喜欢的一个包包，乔任梁和陈乔恩虽然只是好朋友，7年的友谊早已超越了亲情和爱情。

乔任梁虽然有女朋友，可他的女朋友在他心里分量并不重，如果重，就不会让乔任梁了无牵挂的离去。

陈乔恩虽然在乔任梁的心里很重要，却始终没有唤醒乔任梁坚强活着的勇气。

名人得抑郁自杀，天下多数人皆知，可普通人抑郁自杀，却无人问津，究其根本就是感觉自己活的没有意义，活的非常不开心且非常非常痛苦。

那么如何治抑郁呢？

首先要让抑郁患者感受到自己存在的意义和价值，然后每天要过得很开心，路绝对不可以刺激抑郁者。

如果发现了身边的人患有抑郁症，千万不可以让抑郁症患者超过一个月一个人待在家里，抑郁症患者可以两三天独处不说话，但是如果超过一个星期的独处或不说话，那么就会很危险。

爱与快乐可以治愈所有的抑郁症，我们一定要多理解抑郁症患者。

抑郁症患者感受到强烈的爱与快乐以后，要找到自己热爱的领域，生活虽苦，一定要给自己找到适合自己的减压方式。

如果唱歌可以减压，就多去唱歌；如果跳舞可以减压，就多去跳舞；如果写作可以减压就多去写作，如果跑步可以减压，就多去跑步；如果倾诉可以减压，就多去找朋友倾诉；如果旅游可以减压，就多去旅行，不要管别人如何看我们，少对比，少计较，适合自己的才是最好的。

切记一定要远离所有打压我们的人事物

切记一定要远离所有让我们痛苦的人事物

切记一定要远离所有让我们忧虑的人事物

切记一定要远离所有让我们恐慌或胆战心惊的人事物

切记一定要远离所有让我们泪流满面或绝望的人事物

然后我们要多去做让我们快乐的事情，多和欣赏我们、鼓励我们、喜欢我们或爱我们的人在一起，要真正的做到宁缺毋滥，把情、爱、情绪、真心、钱、都留给值得的人。

开怀大笑也好，热泪盈眶也罢，都要是为了人间值得的人和事，一次为了不值得的人事物是成长，超过三次为了不值得的人事物就是活该了。

好的年华不应该浪费，更不应该用来多愁善感，此刻定下目标每天早上去晨跑3公里以上，加油，一定要坚持到底，粉丝为证。