《21天逆袭人生》
吕白
8个笔记
第13天 拒绝内耗，你的人生不该如此
>> 第13天 拒绝内耗，你的人生不该如此
>> 网上经常有人问：“一个人活得很累的根源是什么？”
有一个回答被很多人点赞：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”
>> 内耗的过程，就像是用一把勺子慢慢将自己掏空。
>> 第一，积极主动，放大“影响圈”，缩小“关注圈”
>> “关注圈”就是你经常漫无目的刷到的八卦新闻、微信朋友圈、抖音短视频等，对此你是被动选择。“影响圈”就是你能通过自己的能力改变的事情，比如下班后学习一项技能、睡前看书、早起，对此你是主动选择，主动看见，做这些事可以提升自己的能力和影响力。
>> 第二，分清自己与他人的界限，降低对别人的期待
>> 第三，正确认识自己，放下外界的成见
>> 人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
焦点分享第十二天 18.6.20 初、中级课程已经结束了，现在回想这四堂课让我最直观的感受就是像打鸡血一样，给自己...
人存在着各种各样的人性弱点，都追求安逸享受，逃离痛苦郁闷。相对于工作时需要调动大量的精力全身心的投入，刷微博，逛朋...
情绪的内耗真的是最让人疲惫让人无力的东西。如果一直都是这样，根本就很难打起精神好好生活了，对于基本的社交也提不起兴...
今日总结日记 感觉今天一直在内耗，在原地踏步和迈开一步之间拉扯着，最后还是赖在舒适区里耗着，真得很难搞定自己，想跨...
内耗型的人： 面对问题—没有信心—寻找方法—方法失败—攻击自己； 更加没有信心—寻找方法—方法失败—更猛烈地攻击自...
今天才真正了解到，什么叫“内耗”。原来我，一直以来，都是以最大的程度“内耗”，从很小的时候就开始了。很小的时候，发...
还有两三天，今年的九月就要过去，感觉过了九月，这一年也快过完了。 昨晚，写作群里的老师们，让我们再做最后一个季度的...
一、早上起来，又想起姨在老家做的一些事情，有能理解的部分，也有不能理解的部分。好话歹话我能听出来。改变回来探亲的方...
内耗这个词，据我理解，指的是内部的无谓消耗，用在人身上，就是左右摇摆，痛苦不堪，精神因为矛盾的心理而不断损耗，却无...
本文标题：停止内耗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qvjscdtx.html
网友评论