记得20年前，一只行李箱就能装下所有。

这些年来，我不断地买买买，堆堆堆...

衣橱爆满，有些甚至还贴着标签...

书柜挤得连灰尘都插不了足...

收藏了各色餐具可常用的仅几件...

食物有时买得太多来不及吃就浪费了...

找不到东西，经常是被其它太多的遮了起来...

被遗忘的地下室里也堆了一箱箱的物品...

连虚拟的手机都信息满格使内存爆表...

如果我们在物质上能做很多加法，是幸运的。然而过得幸福与否和拥有多少物质没有必然的联系。现实经常是，拥有过多的东西，不但消耗金钱，生活空间也会被占据，并需花费更多的时间和精力去打理它们。

此外，人与物之间的关系也有能量场，如果不能保持物品整理有序，混乱的状态还会带来负能量。并且地球的资源有限，无节制的消费也是给后人挖坑...

从喜欢囤积，到实在厌烦拥有过多的物品，三四年前自我反省决定做减法，精简自己的生活和内心，颇感受益。

虽然网上已有很多极简讨论，我还是想通过自己的亲身经历再谈谈"简约的生活和艺术"。

从「还自己一个轻松的生活」开始:  1 极简精髓  2 囤积和杂乱的背后    3 生活的应用

1「极简精髓」

说到极简主义，有时第一印象可能是家居装饰的简约风，一种设计风格。

简约的家居设计 图片来源于网络

极简主义生活

我们今天要谈的是极简主义生活，英文Minimalist lifestyle。相对于极简，用"精简"或"简约"更适合。

在我们这个物质丰富的世界，很多人都囤积过生活用品、衣物、书籍、家具餐具、工艺装饰等，如今还多了网购的便捷。快捷的消费可能会在过程中带来快感。之后呢？剁手党的名号可是有来源的。

重申下大家熟知的理念: 极简生活不是做苦行僧，它应该是积极的自主选择的态度 : 

"简化物质和对物质的过度欲望 -->

认清自己的需求，什么是重要的 -->

减少无益的东西和事情，简化生活和思想 -->

能腾出更多的时间精力 -->

做值得专注的有益的事情"

"断舍离"

"断舍离"是大家都比较熟悉的日本流行的极简理念，原本由冲道瑜伽创始人冲正弘在1976年倡导的瑜伽理念，其弟子山下英子将该理念发展并普及到世界各地)。

"断" 断绝不需要的东西

"舍" 舍弃多余的事物

"离" 脱离对物品的执着

《断舍离》书籍 图片来源于网络

通过清理整理物品，简化生活环境，同时梳理自己的内心，让生活更加轻松舒适... 这也是一种人生整理观念，取得更清晰的自我认识。

据说«老子»的无为思想是山下英子倡导整理术的根源，她也从瑜伽和禅学里得到不少"断舍离"的思想。日本人的精华文化很多都是从中国传统文化里学来的，他们擅于继承发扬。

根据真事改编《我的家里空无一物》曾经是囤积狂的麻衣 图片来源于网络   根据真事改编 《我的家里空无一物》进化到极简主义的麻衣 图片来源于网络

极简主义生活是一种选择，没有正不正确，只有适不合适。不能被迫为之。

如果它让我们感到舒适，就去实践吧! 生活家居的简化，可举一反三运用到: 工作、人际关系、情感、学习、爱好… 

这不仅是整理过去，也是在留白，为未来创造一个更能伸展的空间。

2「囤积和杂乱的背后」

普遍上讲，影响"由外而内"，改变"由内而外"。

量变到质变，内外彼此作用的过程

比如，囤积脏乱时间久了难以打扫，就越不想打扫，于是进入恶性循环-->

但外在事物积累到一定阶段，心理承受到极点也会激发改变的想法 -->

这种内在的波动让我们有所行动，通过清理让外在发生变化(家居干净清爽些)-->

改善了的外在又会影响(坚定并坚持)内在的改变欲望，我们便能进入良性循环。

简约的家居设计 图片来源于网络

许多东西都是从内里开始腐烂。人的内心也一样，经常清理很重要!

囤积和杂乱的背后必定有些人性的弱点

懒惰：这是重点。

空虚：人在经历过物质匮乏，或年轻刚开始有钱时，大都会通过占有更多物质来获得满足感。

贪婪：空间乱，根本原因就是买的太多。东西太多如果不擅整理和定期清除的话，会导致更脏乱。

虚荣：别人有的也要有，会导致购买不适合自己或不需要的东西。

怀旧：什么都存起来，这个不舍，那个留念。一堆10年20年没再打开过的东西。

3「生活的应用」

关于如何整理收纳，网上有很多实用事例，感兴趣的朋友可自行收寻。

收纳整齐清爽的衣橱 图片来自网络 这也是我理想中的衣橱。继续努力中  

循环渐进: 精简的生活应该是一个循环渐进的过程，类似减肥，要慢慢地健康地实施。边进展，边巩固，持之以恒。

改变消费思维方式: 除了养成整理和定期清理的好习惯，还有很重要的是改善消费理念，才能保持精简生活的成果。

买东西的原则:

· 买之前先查看是否已有同类物品

· 犹豫时再想想是否真的需要

· 不必要的东西便宜也不买

· 同类物品选品质好的买，胜于多件便宜的

总之要付诸于行动，循环渐进，持之以恒!

化繁为简，知足常乐

看似简单的八个字，值得用半生领悟，一生实践。

从物质的简化，到自我认知后思想的化繁为简，

尽量简化人事，增加有效时间，可用来提升生活品质、专注喜欢的事情。

简约的家居设计 图片来源于网络

在西方，"极简主义"已成为了设计风格，以及追求生活简约者的思想理念和生活方式。

艺术经常来源于生活，生活也会受艺术影响。Minimalist lifestyle的源头或是美国60年代的极简主义艺术流派"Minimal Art"，前前后后的历史和故事很有意思，浮光掠影中能看到时代迭变...

朋友们可有兴趣了解？我们下期再见。

郑玲波 写于 2020年9月 [玲波看艺术]