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周检视 10月第三周 10.15-10.21

周检视 10月第三周 10.15-10.21

作者: 翩翩叶芝 | 来源:发表于2018-10-21 10:48 被阅读0次

    没有记录就没有发生。

    【90天三大目标】

    1.90天完成100公里跑步,每周8公里以上

    2.阅读6本纸质书,2周一本

    3.每天正念冥想

    【本周关键词】

    天使班3.0、教师资格证考试准备、招聘与内推海报、解锁新工具、跑步

    【本周回顾】

    周一10.15:开学典礼、梳理工作、招聘、晚上组员沟通、音频、运动

    周二10.16:看书、招聘、社保公积金、工作会议、解锁坚果云、音频、运动

    周三10.17:整理简答题、内部招聘流程、处理工作失误、整理家居、音频、运动

    周四10.18:拍婚纱照、音频、运动

    周五10.19:整理简答题、内部招聘海报、面试、音频、运动

    周六10.20:做真题与梳理简答题、整理厨房、准备音频分享、电话珍英、班委会

    周日10.21:小组会、班级群音频分享、跑步、音频、周检视、做真题、做饭、幸福家总结

    【本周青蛙】&【本周周检视:行动-反思-下一步计划】

    1、健康

    早睡早起:只有个别晚上在11点左右睡觉,3个早上5点多起的;在早睡早起频率上要把节奏把握好;下周争取6点起床,10:30睡觉。

    运动:从晚上1分钟平板撑开始,周日已经开始跑步,以后二/四/六/日跑步。

    冥想:这周冥想没有在固定时间坚持,在累的时候听,听着听着就睡过去了。以后早上早起在看书的休息时间进行。

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    2、个人学习成长

    主要在准备教师资格证考试,在方法上不断调整,从整理简答题到做真题,不断翻书,梳理架构。虽说还没有开始记忆,不过觉得及格应该问题不大。

    3、事业与财富

    工作上职位与调整,不过事情还是一样的,多了一份责任;在内推上做了推动,梳理了规则和海报;招聘进展有些缓慢,下周需要提升下结果。

    4、家庭与人际关系

    9月初九二侄子生日,发红包给老哥。

    在与伴侣相处上越来越顺畅,在有情绪的时候会把情绪表达出来而不是发泄。

    联系了珍英。

    需要开展共同兴趣爱好的朋友,在生活方式拓展朋友圈。

    5、易效能

    坚持早起/日检视/音频/运动打卡

    开学典礼/班委会/小组会

    音频4-8讲的知识输出/班级群第7讲的分享

    【幸福时光&小确幸】

    1、与伴侣蜜语沟通

    2、解锁坚果云同步网盘,整理了手机相册

    3、整理了家里的混乱重灾区,逐渐变得整洁

    4、遇到一个高效率幽默的摄影师

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    【巅峰体验】

    1、在准备后的音频分享表现得越来越淡定

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    【周反思与感悟】

    整个一周下来,生活步入正轨,周一的低能量到周四充满能量拍婚纱照,虽然很累,但是很开心,精力很快又恢复过来。真正感觉到休息不是躺着什么都不做,而是换一种方式去做,比如一直在动脑看书,那么停下来收拾下房间,整理下衣服也是一种休息,当然如果是体力上的劳累,好好的洗个澡,早点睡觉就是非常好的一种休息方式。

    【下周青蛙】

    1、健康

    6点起10:30睡觉/跑步4次/每天正念冥想

    2、个人学习成长

    继续备考教师资格证/叶老师100讲之9-15讲学习并输出

    3、事业与财富

    跟领导沟通自己的时间安排;招聘

    4、家庭与人际关系

    加强与伴侣/家人/朋友的联系,发展生活方式上的朋友

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