【今日分享】
自我管理的12个思维（9）
【重点提炼】
重启目标
1、挑战
“一切现状都是外界的责任，错不在我，我什么都没有做。”如果你是这样的想法，你的目标是实现不了的，你看起来什么都没做，但你做了一个“什么都不做”的选择，你放弃了它。
“因为问题是别人造成的，他就会主动地帮你实现目标。”你不但会因此受害，还会因此受制于人，把实现目标的主动权拱手让人。
如果你要达到目标，就要把主动权放在自己手里，就要承担相应的责任，责任就是付出的所有代价。
2、悖论提问
心理咨询中的一种提问方式，即引导当事人往相反的方向思考如何加重问题，从而找到解决问题的方法。
我们通常会问自己：“为了实现这个目标，我该做什么？”然后我们就会自我否定：“不行，就算我做了也没用，障碍太多了。”
现在用一种截然相反的方法，先找到“实现目标的障碍究竟有哪些？关键人是谁？”，再运用悖论提问，让自己回答：“假如要让你的目标继续实现不了，谁需要继续做什么？”，然后逐一记录下来，形成“障碍清单”。
金句
3、为了消除这些障碍，“我”可以做什么？
不管遇到什么样的困难，主语永远是“我”。一旦找出了关键点，就开始有了应对困难的能力。
就这样一点一点地问下去，不用急着找到最完美、最好用的解决方案，有时候边想、边试、边调整，目标的轮廓就会在这个过程中一点一点显现出来。
4、承认代价
问最后一个问题：如果真的做到了这一点，我需要付出什么代价？或者我可能会面对什么新的挑战？
列出与目标相伴随的责任，划分三大类目：
我需要付出的，包括需要付出的时间、资金、人力、代价等；
我预计收获的，包括收获的利益、成长值、成就感、附加值等
我可能遭遇的，包括要承担的压力、风险、责任、后果等。
把每项赋予一个权重，用数字的形式做决策。
这一切是目标管理的前提，是你迈出去的第一步，也是最重要的一步。
网友评论