肯定自己：
1.走路上下班打卡第2天，腿会有点疼，同时也会唤醒那些沉睡的能量，让我知道我还欢快地活着；
2.习惯性地想要赶活儿，要夜里加班、要今天一定全部完成，觉察到自己强迫性的思维模式，接受当下所有伙伴的工作状态，放下焦虑，做自己能做的；
3.买了女儿想要的刺绣，不带目的地去满足孩子，感觉挺轻松的。接受儿子玩游戏、看电视、和狗狗玩的状态，竟然没有想去生气，有进步。
肯定老公:
1.起早做早餐，好让我可以吃完去上班，有爱；
2.买了家人喜欢的小零食和蔬菜，居家好男人；
3.和我一块听李老师的课，在我不停被群消息打断有点烦躁时，提醒我可以开免打扰，智慧的老公。
肯定女儿：
1.解决完一个大部头小说，有选择的看；
2.自己解决不了的题，找同学一块讨论；
3.虽然今天直播不顺畅，想办法处理，做到心中有数。
肯定儿子：
1.随心自在的玩游戏、看电视、和狗狗玩，同时也可以把网课听了，提交作业；
2.坦诚地说自己没有做学考乐、没有背书，去尝试听网课记忆力达人；
3.比之前说话会有力量。
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