作者：
【美】马修.麦凯：加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。
【美】帕特里克.范宁：心理健康领域的职业作家
题目：《自尊》听书读后感
本书的内容：
围绕的是人们内心当中的自尊水平和认知，从外在自尊、内在自尊、别人所带来的影响方面阐述了自尊水平和认知水平的层级，并找出影响的绊脚石，改善的方法。
写得好的地方：
1、有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。
2、错误能够促进成长、改变认知。
3、没有人比一个完全蒙在鼓里的人更斩钉截铁。
4、追求虚无缥缈的梦想，无异于选择月亮当掷石块的靶子。
题目：《自尊》听书读后感
感悟：
外在的影响在于内在的贫乏，内在的充盈，是改变外在的诱因。只有提升内在的层级，才能平衡生活的应变。
作者： 【美】马修.麦凯：加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。 【...
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本文标题：题目：《自尊》听书读后感
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