❣️舍一留·空无一物NO.7
20220722明悦Da74
✅舍：
休息
留：
cake、带老爸去医院、
️过程方法：
今天是我陪伴爸妈的日子，但已经约好要带老爸去抽血化验做检查，下午也会去医院。今天姐姐会回来陪老妈。
昨天已经做好了两份cake，一份送给刚刚出院的好邻居，她胆囊炎住院一周多，据说只能吃流食。一份今天带回爸妈家。
小米粥昨晚已经煮好了，今天早上又再煮一下，等会装保温杯。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！一舍一留让让我的生活安排的满满的，这是父母给我们的机会。
今天是第七期空、舍、留100天的第74天，总第674天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0722-2022运动
早起困，虽然睡了六个小时。闭着眼睛做了卷腹20个，震动海底轮20个，慢慢起床。趁着换衣服做了精油揉腹，涂涂抹抹，又揉又捏，换好衣服到阳台轻轻拍打，上上下下，舒服了，也彻底醒了。
看，我的油又用去了不少呢。
0722-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：可以从22日早上6:11之后的感恩及成功日记续写第二天的了）
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自信力写作营三班的班长，帮我对分享稿提出修改意见一次又一次，昨晚终于在结营典礼分享完毕。
2. 感恩本次训练营我得到了全勤奖。
3. 感恩姐姐昨天给老妈冲澡洗头，让老妈舒舒服服躺下睡觉。
4. 感恩昨天小菜场的主人帮我把买的很大菜和主食、小米送回到车上
5. 感恩自己昨天中午又特别享受的做了午饭
6. 感恩自己昨天下午回到家，踏踏实实睡了个午觉
7. 感恩自己和姐姐昨天午饭后带老爸去做核酸。
8. 感恩自己为好邻居、爸妈和我自己做了蛋糕。对我，这是一种奢侈的幸福。舒服、享受。
9. 感恩自己昨天比往常早睡了，我正调整到早睡的路上。
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