最近感冒，咳嗽，细菌，病毒，发烧，支原体肺炎，好多孩子都中招，医院也是人满为患，输液，打吊瓶。
《黄帝内经》原文，天地者，万物之上下也，阴阳者，血气久男女也；左右者，阴阳之道路也；水火者，阴阳之征兆也，阴阳者，万物之能始也。
自然万物存在着阴阳，阴阳划分有一定规律。人体上半身为阳，下半身为阴，人体后背为阳，胸腹为阴；人体内五脏为阴，六府为阳。阴阳协调是《黄帝内经》独有的基础养生观念。
阴阳间是互相依存、互相制约关系，当属阴一方消减时，就会使属阳一方增长，当属阳一方增长时，属阴的一方就会消减。阳气足打败阴气，只有阴阳调和才能身体健康。
这次儿子也是请了4天假，没上学，病毒最先进入呼吸道感染，嗓子疼，吃了两天清开灵颗粒。第三天早上就起不来了，37.6度，流清鼻涕，手脚冰凉，吃了风寒感冒颗粒，枇杷露，上午煮生姜红糖水喝，下午最高温度升到38度。
孩子爸爸去买的西瓜给孩子吃，说能降温，我说不能吃寒凉食物，也不能吃肉，鱼生火，肉🥩生痰。
他们不信，孩子晚上吃了4个鸡翅，又吃西瓜。结果晚上睡到半夜，就开始咳嗽。
第四天还是发烧咳嗽，
一直睡到上午10：00才醒。都是37.4度，37.6度37.8，到晚上睡觉前36.9度。上午煮生姜红糖水喝，下午煮金桔雪梨冰糖水喝。
第五天，就是干咳无痰，流清鼻涕，手脚冰凉，又睡了一上午，把枇杷露换成秋梨润肺膏，止咳化痰，鱼肉蛋奶都忌口。晚上睡觉前给他搓大椎穴，肺腧穴。
第六天还是咳嗽，听中医讲的秋梨润肺膏是偏寒性的，会消耗阳气，果断停止。改用艾灸贴，贴在大椎穴上，大椎穴为“三阳，督脉”之会，全身阳气都在这里交汇，相当于打开了全身暖气的总开关，晚上睡觉咳嗽一次，早上能起来上学了。
发烧咳嗽这几天，每天上午都喝生姜红糖水，晚上都用艾叶生姜热水泡脚，睡觉前给他搓热大椎穴，肺腧穴。
孩子在小的时候，发烧会害怕，会恐惧，怕烧成肺炎，都会第一时间去医院验血，挂号，排队，半夜也去过医院，折腾大半天。现在通过学习一些中医养生知识，知道了发病过程就不再害怕。
了解发烧原理：
风寒侵入人体，冷风、空调，感冒病毒等寒性物质，身体能量（气血）充足情况下，身体为了能排出风寒，会闭合毛孔，身体温度逐渐升高，发烧是身体调集能量斗争一个过程。当热量足以把体内风寒（病毒．细菌）排出体外时，毛孔会被打开，风寒（病毒，细菌🦠）会随着汗液排出体外，消灭病毒，就退烧了。
这个过程中，有的人会肌肉痛，头痛，关节痛，是因为过往身体受过伤害，没处理干净，如果不压制和阻止，让身体完成这次发烧修复，会发现以前很多病根就好了。
咳嗽原理：
咳嗽是身体往外排痰湿垃圾的自救反应，有垃圾才会有咳嗽。病毒细菌和身体免疫系统战斗的产物，随着吐痰排出来。受了风寒侵袭，身体也会通过咳嗽，排出体内的寒气。
除了咳嗽这个通道排痰以外，肺和大肠相表里，大小便也是排垃圾一个通道，确保大便通畅，病情才会好的快。
如果大量服用消炎药，抗生素，会破坏免疫系统，人最终要靠自己免疫力战胜病毒，不论什么体质，靠人体正气（阳气）战胜病毒🦠，完成自我修复。
不论风寒、风热感冒，给你身体补充阳气，艾灸大椎穴，关元穴，命门穴，足三里让四肢发热，阳气足，病毒不容易入侵。
孩子发烧咳嗽期间，一定要忌口，管住嘴，可以吃的滋阴润燥食物，有雪梨，苹果，百合，银耳，芹菜，冬瓜，白萝卜，金桔，柚子，橙子。
不能吃的有鸡肉，薯条，蛋糕，油条，芒果，荔枝，桂圆，鸭肉，鸡蛋，坚果，牛羊肉，冰激凌，西瓜，寒性食物都会加重脾胃虚寒，生湿气，生痰生热，加重咳嗽。
以前一直以为中医是专科医生，中医馆看病。现在通过《黄帝内经》学习才知道，中医就在我们的饮食习惯，睡眠，运动，心态，生活方式当中，我们每天都和中医打交道。
最好的医生是自己，让我们改变自己的生活方式，善待自己的五脏六腑。往后余生，吃好一日三餐，过好一年四季，不攀不比，不急不燥，做自己健康的第一负责人。
作者：高跃
一个13岁男孩妈妈，家庭教育指导师
一个40岁开始写公众号中年女性。
持续分享读书笔记，
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