早上送完乐乐回来，吃早餐，就开始打坐了！在冥想的过程中，还是看到那个孤单，无忧无虑的姑娘，一个人沉浸在她的世界，画面中偶尔会出现她的兄弟姐妹陪着她，更多的还是她一个人，时而安静温柔，时而自己给自己找乐趣，时而好奇的感受着身边一切。到后面的时候，感觉脑子🧠好重好重，就把头低下来了。有点昏昏欲睡的感觉。
今日脑中心收获:察觉到用脑过度，脑袋好重好重，好想休息一下，给自己的脑子放放假，到后面头越来越低越来越低，低下去的感觉好舒服。
今日心中心收获:看到自己的心像个婀娜多姿的少女一直在一个固定的舞台上舞动，一直是一个动作，一直是一个地方，重复枯燥的舞姿。她好像有更大的舞台让她随心所欲的舞动，不要那么单调。
今日腹中心收获: 冥想到一半的时候，突然间好困，身体好累。到后面快结束的时候，右腿又有一点麻了，但是比昨天好一点。整个冥想结束，感觉人好累，好想睡一觉。
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本文标题：2018年12月7日觉察
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