心理学博士尼尔森，讲过一个故事。有一天，他接到一个急诊，患者黛比的左臂突然麻木，症状迅速蔓延到全身。博士想找出病因，但用仪器检测无果。他尝试使用情绪疗法，结果发现，病因竟然是三年前黛比老公出轨这件事。那段时间，黛比情绪很不好，每天以泪洗面，她失去了婚姻，生活也变得一团糟。为了从伤痛中走出来，黛比还去看过心理医生，以为自己会随着时间慢慢忘记。但让她没想到的是，这团情绪一直困在她的体内，不断侵蚀着她的健康。直到现在，终于拖垮了她的身体。
针对这种案例，尼尔森博士开始了大量的研究，提出了“受困情绪”的概念。他认为，生命中体验过的负面情绪，有时候并不会完全消解，而是会被困在身体里。这种负面情绪像是淤积的毒素，如果不能及时排除，它就会默默蓄力，给予你最沉痛的打击。所以成年人最难的能力，就是要学会定期给自己的情绪排毒。
在这个竞争激烈的社会里，谁的人生不是一地鸡毛 ，只要我们好好的爱自己，尽力做好分内之事足矣……
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