今天不得不说的一本书，是《运动改造大脑》。
搁以前，我是几乎不会关注这类功能性书籍的，这就是我以前的盲目性和惯性思维，总喜欢去追求所谓的价值感和真实性，而失去了可爱和温情。
当然，这本书里没有可爱和温情，有的是科学主义和实验主义的精神。
作者研究运动给人类大脑带来的改变，呼吁人们在拼命开发大脑智力的时候，别忘了关注运动这一更加古老和原始的人类本能。
运动可以增强我们的脑细胞，充分调动我们大脑的学习和记忆区域，更好的去面对新的知识和问题。
运动可以提高我们大脑面对压力的阈值，增强我们的抗挫能力，改善我们的压力应激反应，让我们摆脱压力下的自卑感和焦虑感。
运动可以提高我们的专注力，让我们远离分心障碍，更加高效地投入工作，学习和生活。
当然，运动的持续效果需要不断持续的运动才能激发，这既是运动给我们带来的益处，也是运动给我们发出的挑战。希望我们都能从不断的运动中感受到身体和精神的积极变化。
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本文标题：1/28你今天运动了吗？
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