之前总觉着傍晚散步，趁着夕阳晚色，凉风疏影，是最佳散步时机。但因了工作性质，五点上课八点下课，课后又还是得小食一点东西，于是待出门时，便已是暗暗夜幕。若是春夏时节倒还好，不会太冷。但若冬日，工作结束回到家后，就懒于出门了，锻炼身体的事就容易搁置。
刚好，最近读到一篇帖子，说是早上十点左右是晒太阳促进钙吸收的最佳时间。转念一动，何不干脆把锻炼健身时间放置早晨呢？
以前总被“一天之际在于晨”固化，深深认为早上的时间就应该用来学习阅读。但实际上，早晨阅读看书的自己，很容易打瞌睡，导致效率其实并不高。以前读高中时，早上第二节课都会睡的眼睛都睁不开～困的无法控制。
今早八点起床，看天色偏阴，有点担心会不会没有太阳。练了四十分钟瑜伽，做了早餐吃完后，快十点，没想到正是这个时间点太阳就出来了。于是赶紧出门散步。
气息和感觉跟傍晚散步完全不一样。傍晚是慵懒闲适的宁静，这却是充满朝气和暖洋洋的明媚。大步走着，心情舒畅。一路未遇任何人，就我独自享用大道。看来这也是早晨散步的好处，毕竟，大部分人早晨应该都在工作吧，排除小部分睡懒觉的。
《掌控习惯》的书里讲到，想要养成一个习惯，首先得让它的发生变的容易，这样逐渐形成一种条件反射，慢慢就能持之以恒，培养出自己想要的良好习惯了。
如此看来，早晨出门散步晒太阳，比工作结束出去走路更容易实现和坚持。只需要把起床时间提前一个小时，把钢琴练习从晚上调至早晨，应该会比读书学习效果要好。
当真正开始寻找到适合自己身体状况和工作休息时间后，很多事情做起来就会变得轻松很多。道理一直都明白，只是常常被社会和网络固有的一些模式蒙蔽影响，没有真正发现和体会适合自己的作息。
果然，生活都是在不断发现和寻找的过程啊。尝试，体验，然后调整。不过，前提是，一定得要有对自身和周围的觉察感知能力哟！
今日心得记录，以此勉励自己！
看来得制定新的时间计划表了。
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