这是一本外国人写的心灵治愈书，他们普遍重视心灵的培养，我们重视大脑的鸡汤，2个小时阅读完毕，弥补了心灵欠缺的安慰。
整本书从作者的生活角度出发，讲述了她与自己导师的故事，从年轻时候为了琐事烦恼到现在学会了忽略，乃至用自己的魅力去影响更多的人，传递更多的美好。
他们谈生活，谈工作，谈身边的人，谈死亡，用一颗平静的心面对万物，万物回馈给他们的是祥和与安好。他们从来不去争论对与错，不去评判他人，而是接纳，包容，用信任与爱去疗愈过往生活带来的创伤。
许多人在他们的疗愈中得到痊愈，再去感染身边的人，让他们学习如何爱自己，如何爱自己的身体，如何爱身边的人，如何与外界的一切和谐相处。全文浓缩成一句话“爱自己，爱万物，万物会爱你”。
现实生活，我们总是争论，焦躁，黑白颠倒，从未静下来与自己对话，从未好好的用心看今天，看此刻，不去思考自己大脑发出的信号，只是一味的强迫自己去做该做的事，但是你该做的事就真的是你应该做的吗？
阅读这本书，我安静了好久，回想过往，铺展开当下的念头，我明白了如何跟自己和谐相处。照着作者提出来的观点，我不断的自我肯定，用最美的话语跟最美好的念头滋养大脑，用最营养的食物跟持续的运动来关照自己的身体，觉察并拎清此刻的念头，一切都是如此美好。
在这本书中，你会学习到如何从每件小事中得到快乐，她教会了我们生活很平凡，但你要从平凡中活出不平凡的姿态，改变自己，并不断的影响他人。
文章出自叨叨姐的《规划经营完善自己》坚持用自己的力量来让灵魂得到自由
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