卡耐基的几本书内容上很多地方是重叠的，反复地论述着他的思想体系。今天简要摘录他的另一本书：《人性的优点》：
第一篇：忧虑的本质
1、活在完全独立的今天：
“不要为明天忧虑”
“无论何时，好主意和坏主意的区别都是：好主意会考虑事情的前因后果，产生可执行的计划；坏主意则令人紧张和精神崩溃.”
“造物主之所以要创造今天，就是要我们快乐地拥有它”
因此，要想克服忧虑，就将过去和未来先放在一边，活在完全独立的今天。
2、消除忧虑的万能公式
威利斯·卡瑞尔的万能公式：
1）问你自己，可能发生的最坏情况是什么？
2）如果不得不如此，你就要做好准备迎接它。
3）保持内心的平静，然后竭力想办法改善这个坏的状况。
3、忧虑是健康的敌人：不会应对忧虑的人往往容易英年早逝。
让你的身心愉悦的最有效方法：对自己充满信心、睡得安稳、美妙的音乐和欢笑、乐观的态度
第二篇：分析忧虑的方法
1、问自己几个关于忧虑的问题：
1）是什么让我感到忧虑？
2）面对这样的情况，我应该如何去做？
3）要不要行动？
4）什么时候开始行动？
2、让你的工作忧虑减半：
1）问题是什么？
2）问题的成因是什么？
3）可能的解决问题的方法有哪些？
4）你建议用哪一种方法？
第三篇：如何消除忧虑
1、把忧虑从内心中驱逐出来：尽可能使自己忙碌起来，让忙碌把忧虑从心中驱赶出来。
2、不被琐事困扰：
古希腊的伯里克利说：“醒来吧，各位！小事情的确把我们耽搁得太久了。”
3、战胜忧虑的几个法则：
翻开记录或是回忆过往，好好问自己：按照概率来算，我正在忧虑的事真的能发生吗？
“一切的忧虑和哀伤，几乎都源自于人们的想象，而并非真实的存在。”
4、勇敢面对事实：
哲学家威廉·詹姆斯说：“要去心甘情愿地接受事实，这样才是克服所有遭遇的第一步。”
5、让忧虑到此为止
6、不要去做锯木屑那样的傻事，不要为打翻的牛奶而哭泣。
第四章：保持内心平静和快乐
1、只有自己能让自己心情平静
2、不要报复你的敌人
3、不求回报的付出是一种快乐
4、细数从生活中得到的恩惠
5、回到本色中去：保持本色、发现自我，不去模仿变为他人。
6、把酸柠檬做成甜柠檬汁
7、少考虑自己，多关心他人：日行一善
第五篇：宗教使人远离忧虑
1、追寻快乐的宗教：
“宗教之所以受到人们的欢迎，从现代角度来看，主要是因为祈祷和真诚的信念对人类的忧虑与烦恼起着非常有效的治疗作用。”
“如果你对当今的心理学家们有所了解，就会发现他们其实也是一种宗教的传教士。因为他们会不断地劝服病人去信仰宗教，与真正的传教士不同，他们不是为了来世，而是为了病人们能享受美好的生活，以便治愈他们的………”
2、美妙的圣歌：
3、宗教的力量
4、祈祷带来的惊喜：
“不管你是否相信，祈祷可以满足人的三个基本欲望：1）祈祷可以让我们主动倾诉烦恼。2）祈祷能帮助我们减压、把心中的包袱卸掉。3）祈祷还能把消极因素变成积极的因素…”
第六篇：如何避免批评带来的烦恼
1、越是遭受到斥责越是说明重要：“如果你正在被非难中伤，被谎言无理的言辞所苦恼，一定要切记需要掌握的第一原则：对你越是刻薄的斥责，往往能从另一面表现出人们对你的重视。”
2、将责难的雨水抖落在地：若你遭遇到非难，请考虑“凡事尽力而为，然后撑起雨伞，将责难的雨水抖落在地上。”
3、积极跟自己的缺点说“不”：面对失败，应多从自身找问题，不该让他人来承担责任。我们最大的敌人其实是自己。
当你因恶意诋毁而发怒时，不如先静下来想一想，没错，人无完人，我们肯定有很多不足，说不定这个批评是正确的，不管批评者是出于什么目的，只要是指出了我们的不足，那就应当表示感谢才对，因为他让我们避免了在今后犯类似的错误。
第七篇：强健身心让疲倦远离
1、掌握精神焕发的钥匙：
大部分的疲劳是由情绪和精神因素所引起的。单纯因生理原因引起的疲劳是极其少见的。”
眼部放松（1分钟）～然后身体各个部位放松（15分钟）
2、争取每天多清醒一个小时：经常休息。按照你心脏工作的方法去做～在疲劳之前休息。这样就能使你每天多清醒一个小时。
3、倾吐内心的苦闷：“宣泄疗法”
4、养成四个良好工作习惯：1）把事情安排的井然有序。2）处理事情要抓重点。3）当即立断立刻行动。4）学会领导，权力下放和监督
5、在枯燥的工作中寻找兴趣
6、不再为失眠所困扰
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