在很多人的观感中，我是一个温和的人，一直都笑眯眯，很少表达愤怒。因为在传统的教育当中，愤怒是一种坏情绪。我们要压抑它，不让他展示出来伤害到别人。这是一种巨大的误解。
愤怒和性一样，都是我们本能的驱动力，愤怒的动力被“阉割”，一个人就会变得萎靡不振。更重要的是，愤怒很难被“阉割”。那些看起来没有愤怒的人，其实也会找一些途径释放自己的愤怒。
比如在家里因为父母的权威，你大概率会压抑这样的愤怒。而在单位里，领导和其他同事安排的任务，有的时候也不敢推掉，因为怕得罪人，怕伤害关系。于是就变成了你是一个好好先生，从不生气。可是，工作中那些本不属于自己的任务，你并没有做的很好，甚至会拖延，会犯莫名其妙的错误。
现在想来，拖延和“莫名其妙的错误”，其实就是被动攻击。如果你不能在关系中主动发起攻击，于是就寻找了一些被动的攻击方式。去了解下同事的感受，他们也有感觉到被攻击。
不愤怒就让你感觉看上去是一个受害者，可怜兮兮，有很多委屈，就会得到别人的安抚。如果能第一时间识别出愤怒，并合理表达出来，就会远离那种无力的可怜状态，变成一个更有力量的人。
【下一步行动】
我们不能，也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄愤怒。但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道这愤怒是为什么，想想它背后要传递的是什么信号，然后富有智慧地去处理。
表达愤怒，也是生命力的张扬。
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